Сексолог дала советы по повышению женского либидо
Снижение сексуального влечения является признаком проблем с гормональным фоном. Как действовать в этой ситуации, рассказала психолог и сексолог Алия Королева.
Либидо может снизиться при снижении тестостерона или повышении пролактина. В первую очередь необходимо убедиться, что дисбаланса нет, пояснила специалист в интервью 5-tv.ru.
В случае, если нет проблем с гормональным фоном, необходимо следовать некоторым советам. Для женского либидо важна физическая активность, стимулирующая выработку тестостерона и гормона радости дофамина, отметила сексолог.
Специалист также советует следить за сбалансированностью рациона и добавлять в него специи, острый перец и корень женьшеня. Также желательно не откладывать секс на конец дня после всех дел, а уделять внимание настроению и фантазиям в течение дня, подытожила эксперт.
Терапевт ранее предостерегла россиян от чрезмерного увлечения питьевой водой. Употреблять жидкость в течение дня важно с умом, сообщает "Царьград".