Тренер из Новосибирская провел в Пскове урок уличной гимнастики

Тренер из Новосибирская специально приехал на один день в Псков, чтобы провести урок уличной гимнастики. Дипломированный врач Владимир Ефремов в Детском парке собрал больше десятка сторонников здорового образа жизни и теперь обещает, что комплекс упражнений с элементами китайской оздоровительной гимнастики «цигун» - в парке, под отрытым небом - все желающие бесплатно смогут делать каждую среду.

 

 

Упражнения, которые развивают гибкость позвоночника и суставов – в оздоровительную программу Владимира Ефремова входят элементы восточной гимнастики и его авторские разработки. Длится занятие 15 минут.

 

Врач реабилитолог Новосибирской областной больницы много лет изучает отечественные и китайские техники оздоровления. С такой гимнастикой он объехал десятки российских регионов. На его уличные занятия в родном городе приходят сотни человек.

 

Владимир Ефремов, врач-реабилитолог Новосибирской областной больницы: «Очень хорошо и здорово этим заниматься на улице, это доступ к кислороду, это большие площади, где можно сконцентрировать большую массу людей. В Пскове у вас снег не скоро ляжет, можно будет всю осень и даже зиму – до снега».

 

 

В Новосибирске любителей здорового образа жизни не смущает и снег –там такую зарядку Ефремов проводит в любую погоду. Большинство занимающихся – люди пожилые. Техники несложные – подходят для любого возраста.

 

Владимир Гостев: «Мне показалось, что очень эффективно, каждый день надо делать и все будет прекрасно».

 

В Псков тренер приехал по приглашению местного отделения общероссийского движения «За сбережение народа». Эти упражнения реально могут помочь продлить жизнь, уверен Ефремов, результат будет заметен уже через полгода регулярных занятий.

 

Светлана Прокофьева: «Почему китайцы делают гимнастику и живут до 90 лет, а наш русский человек, чем хуже? Пусть он тоже занимается гимнастикой и живет долго и счастливо. На зависть всем европейским санкциям».

 

В нашем городе сибирский тренер остановился на один день. Но пообещал найти среди активных псковичей подходящего человек, который  - по методу Ефремова – будет проводить такие занятия на этом же месте – еженедельно – каждую среду, в 15 часов.