Новости по-русски

Музыкант и продюсер Роман Рябцев 31 августа выступил на круглом столе, организованном Общественной палатой РФ, посвящённом вопросам защиты человеческого творчества на фоне прогресса искусственного интеллекта.

Я не имею права злиться , другим хуже, чем мне , мои переживания это просто капризы эти фразы звучат в головах миллионов людей. Обесценивание собственных эмоций стало настолько привычным, что многие не замечают, как превращают свою жизнь в бесконечную гонку за чужими ожиданиями.Как психолог, я слышу эту установку на каждой третьей консультации. Сегодня мы разберем, откуда берется чувство собственной незначительности, почему оно опасно и как вернуть себе контакт с внутренним миром.Откуда берется убеждение... Читать дальше...

Довольно часто люди описывают своё состояние так: я как будто бегу по кругу. Дел вроде много, свободного времени вообще нет, а к концу месяца сказать нечего. Не в смысле мало сделал , а в смысле непонятно, что изменилось .Обычно это объясняют перегрузкой и берутся за планирование: приложения, списки, разбивка задач на подзадачи. Помогает это ненадолго. Потому что дело чаще всего не в количестве дел и не в порядке, в котором вы их делаете.Американские психологи Эдвин Локк и Гэри Латэм больше сорока лет изучали... Читать дальше...

Как было бы классно вместе просыпаться в незнакомом городе, идти на пляж, вечером гулять по набережной, смеяться над какой-нибудь ерундой, фотографировать друг друга. Ведь именно с любимым человеком хочется разделять то, что вас радует.И вдруг парень сообщает: он собирается на на отдых один. Причем вас даже не позвал. Говорит, что вам не обязательно быть вместе каждую секунду. И формально он прав. В отношениях действительно должно оставаться место для друзей, личных интересов и времени наедине с... Читать дальше...

В Биробиджане сотрудники и военнослужащие Управления Росгвардии по Еврейской автономной области присоединились к памятной акции «Свет Памяти», приуроченной ко Дню окончания Второй мировой войны. Вместе со своими семьями росгвардейцы стали участниками события: они зажгли свечи как знак уважения и благодарности героям, отстоявшим свободу и независимость нашей Родины. В акции приняли участие свыше четырёх тысяч человек. Колонна горожан и гостей областного центра прошла по улицам города до Сквера Победы... Читать дальше...

Есть такие поездки, которые не про новые впечатления, а про встречу с собой прошлым. Ты приезжаешь в город, где когда-то жил, и вдруг оказываешься в странном состоянии: будто время здесь застыло, а ты один успел измениться.Ты идёшь по знакомой улице и замечаешь то, чего раньше не видел. Дома стали старыми не просто состарившимися, а будто уставшими: облупившаяся краска, потемневшие кирпичи, трещины, которые теперь бросаются в глаза. Магазины всё те же, но выглядят иначе: вывески выцвели, буквы потускнели, и в этом есть что-то щемящее. Читать дальше...

Автор: Юрий Игнатьев кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий.Сначала стало тревожно в метро. Потом в торговом центре. Потом человек начал выбирать маршруты, где если что , можно быстро выйти. А однажды поймал себя на том, что уже неделю не отходит далеко от дома.Так работает агорафобия. И это не лень выходить и не каприз. Это страх, который постепенно сжимает жизнь человека до размеров безопасной зоны.Что это на самом делеАгорафобию часто описывают как боязнь открытых пространств . Читать дальше...

Любовь с первого взгляда: сказка, самообман или встреча с собой? Я увидел её - и понял: это она. Сердце забилось, мир остановился... Звучит знакомо? В фильмах, книгах и песнях любовь с первого взгляда - это магия, судьба, начало великой истории. Мы выросли на этих образах и до сих пор тайно верим: если это не случилось с нами, значит, мы чего-то недополучили. А если случилось - мы готовы бросить всё и бежать за этим человеком на край света.Но что на самом деле стоит за этим состоянием? Настоящая любовь... Читать дальше...

Повторение негативного опыта создает иллюзию стабильности и предсказуемости Почему порой наши отношения складываются неудачно? Часто причина кроется в детских переживаниях и моделях поведения, усвоенных нами ещё в детстве. Эти модели бессознательно влияют на выбор партнёров и формируют паттерны взаимодействия с окружающими людьми.???? Детские сценарии выбора партнера1⃣ Недостаток внимания и заботыДети, выросшие в условиях дефицита родительской любви и поддержки, часто выбирают партнеров, игнорирующих их потребности. Читать дальше...

Вечер. Вы смотрите в экран ноутбука и чувствуете глухое раздражение. За день выполнено три задачи из десяти. Квартира напоминает склад забытых вещей, ужин - полуфабрикаты из морозилки, а на спортзал нет сил. Внутренний голос привычно включается: Соберись, наконец! Другие успевают горы свернуть, а ты опять прокрастинируешь! .Мы привыкли называть это ленью. Но чаще всего то, что мы принимаем за апатию и отсутствие дисциплины - это сигналы организма и психики об истощении разной степени тяжести.Мозг человека эволюционно заточен на выживание... Читать дальше...

Деньги в паре не просто цифры в приложении банка. Это зеркало, в котором отражаются наши страхи, ожидания и глубинные установки о доверии. Когда речь заходит о бюджете, многие пары впадают в крайности: либо полностью сливают финансы, либо живут как соседи по счетам. Но истина, как всегда, где-то посередине и она у каждой пары своя.???? Про психологов и психологию Зачем нужен психолог? Мнение психолога!В моей практике конфликты из-за денег редко о них самих. Чаще это борьба за контроль, защита автономии или попытка доказать свою значимость. Читать дальше...

Спойлер: ну конечно, он не должен. Эта история вообще не про подчинение, потакание, сообщения, внимание, цветы, выбор встретить вас после работы или оплатить ужин. Это про влияние одного партнера на другого.И вот когда человек говорит: Почему я вообще должен это делать? , он прав, он действительно не должен.Но в этом вопросе кристаллизуется то, что партнер как бы защищает свое право оставаться отдельным. Представьте, если бы он сказал: Я не хочу, чтобы мои решения настолько зависели от тебя или Я не хочу нести ответственность за то... Читать дальше...

Вы задавали себе этот вопрос уже не в первый раз. Обычно он появляется примерно так.Вы познакомились. Он казался открытым: спрашивал, слушал, говорил про будущее, отвечал быстро. Прошло три месяца, и всё как-то сдулось. Не поссорились, не объяснились. Просто выяснилось, что ничего серьёзного он не хотел.И вы сказали себе: ну конечно. Я опять выбрала не того.Дальше вы читаете статьи. Вспоминаете, как ссорились родители. Узнаёте себя в описании и находите объяснение: у меня такой механизм, я тянусь к недоступным... Читать дальше...

Есть люди, которым очень трудно жить с неопределённостью.Пока всё запланировано, проверено и находится под контролем, можно чувствовать себя вполне спокойно. Работа сделана, дети накормлены, счета оплачены, врач выбран, отпуск организован. Даже если дел много, внутри есть ощущение: я понимаю, что происходит и что мне делать.Стоит чему-то пойти не по плану, спокойствие быстро заканчивается.Ребёнок не отвечает на звонок. Начальник присылает короткое сообщение без объяснений. Близкий человек вдруг становится холоднее обычного. Читать дальше...

Я понимаю, что эти отношения меня больше не устраивают. Но я не могу уйти. Я столько в них вложила .Так часто звучит внутренний конфликт человека, который уже видит проблемы в отношениях, но продолжает в них оставаться. Со стороны может казаться, что причина очевидна: страх одиночества, зависимость от партнёра, надежда на изменения. Но иногда за невозможностью расстаться скрывается нечто более болезненное. Человеку трудно потерять не только отношения. Ему трудно признать, что его собственные вложения не привели к тому результату... Читать дальше...

Когда мы говорим о ментальном здоровье, мы часто используем слова тревога и депрессия как синонимы, а фобией называем любую нелюбовь к чему-либо. Однако с клинической точки зрения это разные состояния, требующие разного подхода.Представьте трех людей: один не может уснуть из-за мыслей о невыключенном утюге, второй падает в обморок при виде паука, а третий просто лежит на диване и чувствует пустоту, смешанную с раздражением. Все трое страдают, но природа их страданий разная.Давайте разберем три состояния... Читать дальше...

Ох уж эти соцсети!Одним движением пальца влево или вправо и вот уже новый знакомый. Поговорили, встретились, понравились друг другу А дальше как пойдёт.Хотя знакомятся сегодня не только в интернете. Мне часто рассказывают о подкатах на улице, в спортзале, в магазинах и даже в общественном транспорте прямо как в старом добром кино.Казалось бы, возможностей познакомиться стало огромное количество.Но почему же тогда вокруг так много одиноких интересных мужчин и женщин?И ещё интереснее другое.Мы стали гораздо свободнее в сексе. Читать дальше...