Как нужно подниматься по лестнице в 40 лет, чтобы после 60 иметь крепкие кости — топаем громче
Как защитить кости после 40 лет — совет врача.
После 40 лет в организме начинают происходить значительные изменения. В частности, повышается риск остеопороза — заболевания, при котором кости теряют плотность из-за вымывания кальция.
Позаботиться о костях помогут простые привычки. В