Ученые назвали пять необычных способов борьбы с лишним весом

Американские ученые назвали пять необычных способов борьбы с лишним весом. Соответствующие выводы специалистов из Университета Сент-Луиса были опубликованы изданием The Sun.

Самым эффективным методом избавления от лишнего веса, по словам экспертов, является оливковое масло. Всего в одной ложке оливкового масла содержится 119 калорий. Также ученые советуют обжаривать продукты не на растительном масле, а на разведенном соевом соусе.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого установили, что потерять лишние килограммы помогут цельнозерновые тосты. Люди, которые съедали цельнозерновой тост за час до сна, сумели потерять два килограмма за восемь недель без использования физических нагрузок.

Также в борьбе с лишним весом помогают тренировки за восемь минут до еды. Жиросжигающий эффект достигается за счет того, что спорт до еды способствует ускорению метаболизма.

Пятым необычным способом ученые назвали жевательные движения. Отмечается, что прожевывание пищи двенадцать раз вместо обычных сорока позволяет снизить количество калорий, поступающих в организм.