Другие новости Пензы и Пензенской области на этот час
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Что такое «пищевой мусор» и как он влияет на организм: ответ пензенского врача


		
		Что такое «пищевой мусор» и как он влияет на организм: ответ пензенского врача

Врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Светлана Белкина рассказала об опасности «пищевого мусора» для организма человека.

О пользе правильного питания, которое сохранит здоровье и внешнюю привлекательность, говорят уже много лет. Однако существует еще и понятие «пищевой мусор», под которым подразумевают продукты, не приносящие пользу организму. Если постараться исключить из своего рациона питания данную категорию продуктов, то можно достичь, например, похудеть, улучшить пищеварение, решить проблемы с кожей, защитить себя от синдрома хронической усталости и многих других соматических проявлений неправильного питания.

Вредные компоненты «пищевого мусора» включают в себя ингредиенты искусственного происхождения, чуждые нашему организму. Среди них особое место занимают консерванты, благодаря которым увеличивают сроки хранения продуктов, не задумываясь о негативном их влиянии на микрофлору кишечника.

Возглавляют список таких продуктов сладости (конфеты, выпечка, печенье и другие), где много красителей и сахара, который нарушает обмен веществ, способствует снижению иммунитета и не позволяет сохранить вес в пределах нормы.

Затем идут блюда быстрого приготовления, фастфуд, снеки. В их состав входят быстрые углеводы, которые обеспечивают лишние килограммы, трансжиры, которые негативно влияют на печень, поджелудочную железу и повышают холестерин (основу формирования атеросклеротических бляшек) - источника развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также искусственные ароматизаторы, которые могут провоцировать расстройство пищевого поведения с последующим перееданием.

Колбасные изделия, последнее время, закрепились в списке «пищевого мусора» из-за большого количества в них соли, красителей, пальмового масла и других химических компонентов, часто выступающих в роли канцерогенов.

В промышленных соусах много скрытых жиров, консервантов и красителей, в магазинном майонезе – трансжиры, загустители и стабилизаторы, в кетчупе – сахар, искусственный крахмал и ароматизаторы.

К самым вредным напиткам относится газировка. Красители, которые входят в ее состав, являются сильными веществами, повышающими вероятность формирования рака, например, поджелудочной железы, простаты, молочной железы.

Приготовление блюд в домашних условиях, позволит избежать использования консервантов, ароматизаторов и красителей, и, таким образом, исключит потребление продуктов из раздела «пищевой мусор». Заправкой могут стать натуральные ингредиенты: чеснок, имбирь, лук, оливковое масло и другие. Фреши и простая питьевая вода позволят соблюсти питьевой режим.

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Поморский баскетбол набирает обороты



Здоровье

5 Лучших Упражнений на Ягодичные. Тренировка ягодичных




Українські новини

27 січня: яке сьогодні свято, традиції та заборони



Новости 24 часа

Путин заявил о желании принять участие в открытии Международного конгресса математиков



Game News

Hyper Knight 1.9



Пенза

В Пензе образовалась огромная пробка из-за ДТП на ул. Свердлова



News Every Day

Ford pauses Maverick orders to keep up with huge demand for the $20,000 truck



Интернет

Компания «СИГИС ТЕХНОЛОГИИ» запустила облачную платформу для BIM-моделирования на базе VK Cloud Solutions



Пенза

Случаи предотвращения вооруженных нападений на учебные заведения в России - 27.01.2022



Татьяна Рязапова

Шесть премьер, новые форматы и гастроли: Калининградский театр кукол о планах на ближайший год



Пенза

В Пензе поймали подозреваемого в убийстве таксиста



Вероника Кудерметова

Кудерметова и Мертенс уступили в полуфинале Australian Open



Пенза

ВОЕННАЯ ПРОГРАММЫ “СМОТР” ТЕЛЕКОМПАНИИ НТВ ГОТОВИТ К ЭФИРУ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ВЫПУСК, ПОСВЯЩЁННЫЙ ПАМЯТИ ПЕНЗЕНСКИХ ГЕРОЕВ



Александр Лукашенко

Лукашенко обратится с посланием к белорусскому народу и Нацсобранию 28 января



Крымский депутат Бальбек: Зеленский танцует диско под американскую музыку



Пенза

От аналитики до разработки: VK запускает программу стажировки



Олег Мельниченко: «Студенческие годы – прекрасная пора молодости, дружбы и любви»



Растительное молоко от «Союзпишепрома» используют на чемпионате бариста



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Пензы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Пензы или других населённых пунктов Пензенской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Пензе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Пензе и Пензенской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Пензы и Пензенской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Пензы — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Пензе — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Пензенской области

Рядом с Зарей в Пензе устроили незаконную свалку снега





Путин в Пензенской области

TJT: Путин поставил США в неудобное положение реакцией на письмо по гарантиям безопасности


Лукашенко в Беларуси и мире

«Не мы первые начали»: Лукашенко озвучил ответ на стягивание Украиной войск к границе




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире

Пресс-секретарь президента Украины Никифоров обозначил темы переговоров Зеленского с Байденом


Навальный в Пензенской области

В годовщину акций в защиту Навального студентов привели в полицию Пензы на экскурсию



Здоровье в Пензенской области



Частные объявления в Пензе, в Пензенской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Алёна Апина

Алена Апина похвасталась фигурой после пластической операции



Пенза

В ГИБДД Пензенской области рассказали подробности массового ДТП в Грабово

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net