Вредны ли утренние пробежки в холодную погоду?

С наступлением холодов прекратил занятия физкультурой и пробежки на свежем воздухе - боюсь заболеть. Может быть, я зря переживаю?

Р. Тимошкин, Пенза

Отвечает главный внештатный специалист по медицинской реабилитации регионального министерства здравоохранения Юрий Коновалов:

«Скорее всего, если в утреннем занятии спортом вы не новичок, заболеть или простудиться от него вы не сможете. Наоборот, это сильно поможет укреплению вашего иммунитета. Прерываться на осенне-зимний период из-за холода в этом смысле не стоит. В противном случае произойдет некий откат в физическом состоянии и, следовательно, в самочувствии на прежние позиции. Кстати, периодические занятия спортом поддерживают не только физическую форму, но и состояние сосудистой системы».