В Новом Уренгое женщины вооружились мечами

Цигун с бокенами. В Новом Уренгое представительницы прекрасного пола осваивают японскую гимнастику с деревянными мечами. И готовятся выступить на городском фитнес-фестивале, чтобы показать свои достижения широкой публике. Нашу съемочную группу пригласили на одну из тренировок. Что такое цигун и для чего нужны бокены, знает Мария Ерина.

Японский деревянный меч в руках Оксаны Иванцовой легко рассекает воздух, создается ощущение, что она чуть ли не с детства практикует восточную гимнастику. На самом деле о том, что такое цигун и бокен - узнала несколько месяцев назад. На первое занятие пришла из любопытства за компанию с коллегой. С тех пор не пропустила ни одной тренировки. Удивил результат, отмечает женщина, уже после двух посещений самочувствие заметно улучшилось.

Оксана Иванцова: «;Ощущение лёгкости, ощущение парения над землёй дают нам эти занятия. И если рассматривать с точки зрения тела, то, допустим, занятия именно с бокенами, мне лично очень хорошо помогают раскрыть грудную клетку. Так как я офисный работник и сижу за столом много часов, то, соответственно, мышцы атрофируются грудной клетки. А упражнения, исполняемые с помощью бокена, позволяют расслабить, раскрыть мышцы грудной клетки, соответственно, улучшить объём лёгких»;.

Бокены для занятий поклонницам цигуна сделал местный плотник. Главное в создании деревянного меча соблюсти параметры: длину и ширину. Бокены подразделяются на боевые и гимнастические, их изготавливают из дуба или бука. Помимо экологичности, этот спортивный инвентарь имеет и другие преимущества.

Юлия Стафиевская, инструктор лечебной гимнастики цигун: «;Например, мы делаем наклон, и рука может пойти еще дальше, а бокен нам помогает, раз и фиксировать, то есть дальше она не пойдет, дальше будет опасно! Если цигун сам по себе более такая расслабленная тренировка, то с бокенами укрепляются ещё и мышцы живота»;.

Настрой у присутствующих в зале серьёзный. Женщинам сшили костюмы на заказ для выступления на городском фитнес-фестивале. Спортсменки хотят своим примером доказать, что вне зависимости от возраста и физической подготовки каждая может освоить новый вид тренировок и достичь в этом успеха.