Психолог Шамсутдинов: Ретриты и духовные практики приводят к паническим атакам

Во время посещения ретритов и других популярных духовных практик есть риск столкнуться с серьезными психологическими рисками. Об этом предупредил практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов.

— Первое, что стоит отметить, — это неправильное дыхание и физические практики, которые могут не просто не помочь, но и усугубить состояние. Я наблюдал, как люди, следуя указаниям тренеров, начинают дышать неправильно, а это зачастую вызывает панические атаки и обострение тревожности, — подчеркнул эксперт.

Еще одна опасность подобных встреч заключается в обмане участников. По словам психолога, лидеры групп чаще всего харизматичные люди, которые могут использовать людей для каких-то личных целей.  

Шамсутдинов резюмировал, что путь к себе начинается с исследование своего внутреннего «я», а не слепого следования за кем-то, передает «Радио 1».

Страх, тревога, низкая самооценка — все это в совокупности может привести к так называемому синдрому изгоя, когда человек чувствует себя лишним, непринятым и непонятым в обществе. Что это такое и как перестать думать об окружающих, будто они вас избегают, «Вечерней Москве» рассказал психиатр, психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.