Жителям Ново-Переделкина предлагают ознакомиться с комплексом упражнений по суставной гимнастике

Территориальный центр социального обслуживания «Ново-Переделкино» предлагает жителям района ознакомиться с видеоуроком по суставной гимнастике тун бэй. Информация представлена на странице учреждения во «ВКонтакте».

Суставная гимнастика возникла в Китае и имеет продолжительную историю. Занятия этим видом активности помогают расслабить тело, раскрыть суставы, снять мышечные спазмы, а также положительно влияет на настроение и эмоциональное состояние человека.

Тренировку проводит преподаватель проекта «Московское долголетие» Ольга Хамедова. Она представляет комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях, при этом какой-либо дополнительный инвентарь не требуется.

Посмотреть видеоурок можно по ссылке.

-- Фото: pxhere.com