Психиатр Костюк объяснил пользу смеха для человеческого организма

Главный психиатр Москвы, Георгий Костюк, заявил о том, что смех – это не только приятное ощущение, но и полезное лекарство для нашего организма. Согласно его словам, смех оказывает положительное воздействие на несколько направлений здоровья человека. Во-первых, Костюк отметил, что смех способствует снижению уровня сахара в крови. Это доказано многочисленными исследованиями на международном уровне. Во время смеха увеличивается частота дыхания и сердечного ритма, что приводит к увеличению потребности организма в кислороде. В свою очередь, это способствует уменьшению уровня глюкозы в крови, что особенно важно для людей, страдающих диабетом. Во-вторых, смех способствует выработке гормонов, которые способны уменьшить боль при артрите. Это объясняется тем, что смех увеличивает уровень эндорфинов в организме – гормонов, которые оказывают анальгезирующее действие. Также во время смеха вырабатываются гормоны, которые способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса, что также может снизить болевые ощущения. В-третьих, смех снимает эмоциональный и мышечный зажим, психологическую и физическую усталость. Во время смеха мы сильно напрягаем мышцы живота и диафрагмы, что способствует их расслаблению после окончания смеха. Кроме того, смех позволяет отвлечься от проблем и переживаний, что способствует снижению уровня стресса и усталости. И, наконец, Костюк уточнил, что смех активизирует работу иммунной системы. Во время смеха вырабатываются гормоны, которые усиливают защитные функции организма и способствуют борьбе с инфекциями и болезнями.