Кроссовки за 20 тысяч и фитнес-зал за 100 тысяч: сколько стоит здоровая жизнь

Каждый житель нашей страны может сделать личный вклад в то, чтобы не вымирала Россия. Это просто: нормально питаться и заниматься спортом. Расходы на это, как оказалось, могут быть небольшими.

Сколько стоит здоровая жизнь

Для того, чтобы быть здоровым, нужно как минимум нормально питаться и заниматься спортом. Это дорогое удовольствие?

Публицист Устин Чащихин уверен, что деньги можно найти, сэкономив на других, вредных покупках: алкоголе, табаке, сладком, пиве, а также поездках в общественном транспорте — в пользу ходьбы пешком. Он отметил: здоровый образ жизни — это не «дорогое удовольствие», а наоборот — экономия.

Ведение здорового образа жизни должно быть прежде всего в голове человека, считает Александр Михайлов, кандидат экономических наук, ведущий научный сотрудник Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ.

«В Москве, одном из самых дорогих городов России, можно купить абонемент в приличный фитнес-клуб с бассейном за 1 000 рублей в месяц — это пять пачек сигарет. Помимо этого, есть огромное количество бесплатных уличных спортивных площадок, дорожек для бега в парках и так далее. И ни разу я не видел на них большого скопления народа. Со здоровым питанием вопрос более сложный, но здесь сложность — не в цене здоровых продуктов, а в правильном подборе ингредиентов», — отметил Михайлов.

По его мнению, ведение здорового образа жизни стоит «нисколько».

Во-первых, человек в любом случае что-то ест, поэтому надо только правильно сформировать продуктовую корзину, и как минимум 90% россиян могут, оставаясь в рамках своего бюджета, переформатировать набор продуктов в пользу здорового питания, пояснил Михайлов.

Во-вторых, продолжил он, физические нагрузки — это вопрос времени и желания, никак не связанный с денежными расходами:

«Есть возможность — можно купить кроссовки за 20 тыс. руб. и ходить в фитнес-зал с годовым абонементом за 100 тыс. руб. И ещё столько же тратить каждый месяц на тренера. Но можно заниматься бесплатно и самостоятельно, но заниматься, а не разглагольствовать о том, как это дорого».

Читайте также: Россию хотят заселить американцами, чтобы спасти от вымирания 

Цена у ЗОЖа всё же есть

Персональный тренер Алексей Моисеев напомнил, что здоровый образ жизни — тенденция, начавшая активно набирать обороты в России в 2012–2015 годах. Тогда началось и формирование индустрии фитнес-клубов — появились как российские, так и иностранные бренды.

«Сейчас фитнес-клубы делятся на три основные категории: премиум, бизнес и эконом. Отличие — в наборе основных услуг: тренажёрный зал, групповые программы, кроссфит, боевые искусства, детский клуб, йога, массаж и эстетика тела, SPA, солярий, бассейн», — уточнил Моисеев.

По его мнению, проблем с продуктами для правильного питания нет в крупных и средних городах, в отличие от малых населённых пунктов. В них работают службы доставки готовой еды, сбалансированной по калориям, белкам, жирам и углеводам, а также магазины, продающие в том числе готовые «здоровые» блюда.

Тренер сказал, что при определении средней стоимости ведения здорового образа жизни нужно учитывать несколько компонентов: цена абонемента фитнес-клуба, стоимость услуг, которые человек хочет получать там, формирование режима питания и набора продуктов. Учитывая это, минимальная стоимость здорового образа жизни в месяц может составлять 12–15 тысяч рублей и выше, подсчитал Моисеев.

Читайте по теме: Как изменилось качество жизни пожилых россиян за десять лет 

Где проще быть здоровым

В больших и средних городах проще обеспечивать здоровый образ жизни, считает экономист Александр Михайлов.

«Во-первых, там больше возможностей для организации спортивных зон. Во-вторых, проще найти единомышленников, чтобы заниматься не в одиночку, а группой. В-третьих, выше конкуренция, следовательно, ниже цены. В-четвёртых, шире ассортимент продуктов, особенно полезных для здоровья. В-пятых, у администраций крупных городов больше возможностей по пропаганде здорового образа жизни, а это, как мне представляется, сейчас наиболее важно», — объяснил Михайлов.

С ним согласен и персональный тренер Алексей Моисеев.

«Наиболее эффективно можно обеспечивать здоровый образ жизни в крупных и средних городах из-за спроса и конкуренции между поставщиками услуг. В малых городах и сельской местности это сделать сложнее», — заключил Моисеев.

Читайте ещё: Как наш человек худел к Новому году без супердиет и прочей магии 

Общество потребления

Проблема современного человека — в его поведении, считает Олег Опалихин, главный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью мужчин. Он отметил, что человек «зарабатывает» свои проблемы со здоровьем «непосильным трудом»: алкоголизмом, курением и так далее.

У большинства людей плохое здоровье не от того, что они такими родились, а от того, что такими стали, уверен медик. Опалихин говорит, что у них нет цели быть здоровыми.

«Человек у нас — потребитель, чревоугодник», — констатировал он.

Подобное поведение — результат серьёзных изменений в обществе, которые произошли за последние 50–60 лет и сделали нас обществом потребления, уточнил Олег Опалихин:

«В последнее время мы занимались тем, что строили это общество потребления, это надо признать. А в этом обществе какой главный девиз? Enjoy — получай удовольствие, живи для себя. И вот этим девизом пропитана сегодня наша молодёжь, наше будущее».

Он рассказал, что в России сегодня 76,5% женщин, идущих рожать, — нездоровые. Государство строит перинатальные центры для обеспечения здоровья как рождённому ребёнку — зачастую недоношенному 450-граммовому — так и женщине, которая не сможет родить в других условиях, пояснил главный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью мужчин.

Кроме того, подчеркнул Олег Опалихин, Россия входит в десятку стран мира, в которых самая большая смертность мужчин. В РФ сегодня основная смертность мужчин — 52% — среди тех, чей возраст 40–60 лет, отметил медик.

При этом 74% мужчин, умирающих в 40–60 лет, уходят из жизни на рабочем месте, а 86% из этой же группы мужчин умирают внезапно, посетовал Опалихин:

«Женщина умирает постепенно, если так можно сказать, — 96% женщин умирают в больнице. А мужчины умирают внезапно — острая смерть на рабочем месте».

Смерть мужчины трудоспособного возраста наносит удар как минимум по трём семьям, которые он кормит: по его семье, по семье подросших детей и семье своих родителей, отметил Опалихин. Как минимум поэтому стоит поберечь себя и своё здоровье.

Читайте также: Стало известно, почему большинство мужчин не доживают до пенсии 

Алексей Лохвицкий