Нутрициолог Дегтянникова посоветовала есть красное мясо при недостатке гемоглобина
Низкий гемоглобин приводит организм в полный упадок, поэтому его нужно повышать при помощи рациона питания, рассказала нутрициолог Евгения Дегтянникова.
Москва, 5 декабря. Низкий гемоглобин приводит организм в полный упадок, поэтому его нужно повышать при помощи рациона питания, рассказала нутрициолог Евгения Дегтянникова.
В обратном случае человека могут ожидать проблемы с щитовидной железой, женской репродуктивной системой, нарушением работы печени и детоксикации. Не будет сил и энергии вставать по утрам, начнут выпадать волосы, ломаться ногти, пояснила медик в беседе с РИА Новости.
«При недостатке гемоглобина нам помогут красное мясо (говядина, баранина) и субпродукты, а также витамин С: брусника, квашеная капуста, киви, броколли», — сказала специалист.
Перечисленные продукты помогают усваивать железо. Недостаток железа можно выявить по низкому давлению и учащенному пульсу, также трещины по краям губ тоже будут свидетельствовать о дефиците железа, заключила эксперт.
Недавно нутрициолог Лидия Квашнина, рассказала, какой полезный продукт можно употреблять каждый день. Имбирь полезен для иммунитета и пищеварительной системы человека.