Москва на Moscow.media
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Москва на Moscow.media

Жителям России объяснили опасность частых занятий спортом

Чрезмерно интенсивные или слишком частые физические нагрузки могут нанести серьезных вред здоровью.

Москва, 1 августа. Чрезмерно интенсивные или слишком частые физические нагрузки могут нанести серьезных вред здоровью.

Занятия спортом представляют собой значительный стресс для тела, поэтому мышцам после тренировок необходим покой. По мнению экспертов, отдых является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Кроме того, физические упражнения дают гораздо более заметный эффект после дня отдыха.

Ежедневные тренировки могут обернуться для человека растяжениями и травмами. Специалисты рекомендуют при каждом занятии спортом чередовать нагрузки на разные группы мышц, чтобы они успели восстанавливаться, передает портал «Домашний очаг».

Регулярная ходьба по лестнице хорошо тренирует пресс, голени, ягодицы и бедра, рассказал тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин. По его мнению, эффект для мышц после полного отказа от лифта можно будет увидеть только при систематической ходьбе по ступенькам.

 


Загрузка...

Видео-новости от VDO.AI на News.123ru.net

Загрузка...

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




m123n 8 off
m123n 9 off

Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области



Загрузка...






Новости Москвы

123ru.net — ежедневник главных новостей Москвы и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Москвы — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...


Москва

РЭО направил 2,9 миллиарда рублей на строительство мусорных заводов в Подмосковье



Загрузка...


Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.



Новости от наших партнёров в Москве

Москва на Russian.city

Екатерина Мизулина обвинила Моргенштерна в негативном влиянии на пермского стрелка

Герой или преступник? Психолог, педагог и ветеран "Альфы" - о пермском учителе, который читал лекцию во время расстрела

В США предлагают ужесточить санкции против госдолга России

Россия с 5 октября возобновит полеты еще в пять стран

Музыкальные новости

Не Гагарин и Овечкин, а Моргенштерн и Ивлеева: На кого мечтает быть похожей молодежь

Гузеева рассказала, как красивые артистки переживали домогательства режиссеров

За сутки в России подтверждено 19744 случая COVID-19 в 85 регионах

В России за сутки выявили 19179 заражённых COVID-19

Новости Москвы

Перечислены самые популярные цвета автомобилей в России в 2021 году

Из-за Эдварда Била суд вынес полиции постановление в связи с бездействием

Шамиль Тарпищев: «Было ощущение, что теннису придёт каюк»

Врач допустил, что Россия достигнет плато по COVID-19 в декабре

Экология в Москве

3 продукта Mary Kay (!) Стали победителями премии Glamour Best of Beauty 2021!

Межзубные ершики от Revyline для жителей Камчатского региона

Зубная щетка RL 030 от Revyline - бюджетное решение для ежедневного ухода за зубами

Новинки косметики. Французы создали идеальную формулу двойного увлажнения кожи лица

Спорт в Москве

Лидер сборной России по теннису Медведев примет участие в Кубке Кремля

Даниил Медведев может пропустить "Кубок Кремля"

«Такие солнышки»: Анна Курникова запечатлела троих детей от Энрике Иглесиаса

Николай Давыденко: Федерация тенниса России отлично всё развивает, к тому же у нас появились хорошие игроки

Москва на Moscow.media

M.Hustler высказался о арт-директорах

Пожарные части № 269, 271, 281 ГКУ МО «Мособлпожспас» аттестовались в качестве аварийно-спасательных формирований

Огнеборцы ПЧ-301 ГКУ МО «Мособлпожспас» рассказали дошколятам о правилах пожарной безопасности

«Промобит» и «Аэродиск» вместе создали новую СХД


Загрузка...