Насколько опасна бессонница и как её лечить?
Бессонница, как правило, не вызывает больших опасений и воспринимается как явление временное и проходящее. И даже, когда снотворное занимает постоянно место в аптечке пациента, последний не обращает на это особого внимания. А стоило бы. #infopro54 #novosibirsk #news #новосибирск #инфопро54 #новостиновосибирска #здоровье
Бессонница – не просто банальное расстройство. Это заболевание, которое в случае отсутствия лечения может привезти к необратимым последствиям для всего организма.Врага надо знать в лицо или как распознать бессонницу?
Как и любая другая болезнь, бессонница имеет свои отличительные признаки. Люди, страдающие от такого недуга не в состоянии заснуть быстро. Для этого им требуется продолжительный период времени и по мере ухудшения состояния он будет лишь увеличиваться. Кроме этого, заболевание обладает следующими характеристиками:- частые ночные пробуждения;
- вялость и апатия в дневные часы;
- повышенная раздражительность;
- очень ранний утренний подъём;
- упадок мотивации к любой деятельности.
Откуда берётся недосып?
Причин возникновения трудностей с отходом ко сну может быть огромное количество. К ним относят стрессовые ситуации, наличие вредных привычек, обильный вечерний приём пищи. Депрессивные расстройства, патологии в эндокринной системе, приём лекарственных препаратов – одни из самых распространённых факторов, влияющих на развитие бессонницы. Помимо этого, заболевание провоцируют:- нарушения режима дня;
- злоупотребление кофеином;
- неконтролируемое голодание;
- гормональные изменения;
- работа с посменным графиком.
Чем опасна бессонница?
Во время сна организм восстанавливается, заряжается энергией, а между клетками головного мозга образуются новые пути. Именно они отвечают за качество запоминания новой информации. Если человек не высыпается, его мозг не в состоянии функционировать должным образом. Становится сложнее концентрироваться и усваивать необходимые знания. При отсутствии полноценного отдыха это негативно влияет на:- Иммунную систему. Нарушается выработка защитных веществ. Учащаются случаи простудных, а также инфекционных заболеваний.
- Органы дыхания. Бессонница ухудшает существующие респираторные болезни и провоцирует новые.
- Пищеварительную систему. Полноценный сон влияет на уровень гормонов, контролирующих чувство насыщения. Без них человек начинает постоянно переедать и получает ожирение.
- Сердечно-сосудистую систему. Инсомния нарушает работу сердца и сосудов.
- Эндокринную систему. Прерывание сна препятствует наращиванию мышечной массы и восстановлению клеток и тканей.