Москва оказалась уязвимой для зимней депрессии
Москва оказалась уязвимой для зимней депрессии. Долговременная зимняя депрессия характерна для жителей северных городов с относительно небольшой освещенностью солнцем. Об этом 18 февраля рассказал заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной работы больницы имени Алексеева Никита Чернов. По его словам, действенная профилактика стрессов доступна любому москвичу. Нужно лишь уделять достаточное время сну, физической активности и прогулкам на свежем воздухе, сбалансировать питание, сократить (или вовсе ликвидировать) потребление алкоголя, а также сформировать режим дня. В рамках психологического комфорта необходимы поддержка близких, любимое дело и контроль эмоций.- Также можно обратиться за помощью к медицинскому психологу, обладающему соответствующей квалификацией, - отметил Чернов в беседе с агентством городских новостей "Москва". Напомним, что 18 февраля из-за скольких дорог лучше пересесть на общественный транспорт и избежать депрессии от попадания в ДТП.. Депздрав:...