Диетолог рассказал о продуктах, которые не так уж вредны
Специалист Антон Селин дал интервью газете «Вечерняя Москва», в котором развеял стереотипы о некоторых продуктах, которые принято считать вредными.
По его словам, в день человеку следует употреблять в пищу шесть чайных ложек сахара. В таких пропорциях он полезен из-за содержания глюкозы. Диетолог советует не отказываться от красного мяса, которое богато витаминами группы В и креатином.
Что касается белого хлеба, то эксперт рекомендует выбирать выпечку из дробленой муки второго сорта. В ней содержится растительный белок, кальций, железо, хром и витамины группы В, Е, Н.
Кроме того, Селин рассказал, что майонез, приготовленный из растительного масла, лимонного сока, яичного желтка, уксуса, специй и пряностей, содержит витамины группы В и лецитин.
Он добавил, что полезно есть консервированные томаты, тыкву, другие овощи и фрукты красной и оранжевой окраски.