Zumba, compie venti anni il workout a ritmo di musica che piace (anche) a Jennifer Lopez
Quindici milioni di partecipanti a settimana in 200mila location distribuite in 186 Paesi. Questi i numeri da capogiro realizzati nell’arco di venti anni da Zumba, la più grande azienda fitness al mondo, fondata nel 2001 dall’istruttore di fitness colombiano Beto Perez. La nascita di questa «invenzione» che ha cambiato per sempre il mondo del workout è stata del tutto casuale: un giorno di 20 anni fa Beto ha dimenticato di portare la sua musica aerobica tradizionale al corso dove insegnava. Ha dovuto così improvvisare, usando un mix di musica da nastri di salsa e merengue. In questo modo ha creato un nuovo tipo di fitness-danza basato sull’abbandono dei movimenti del corpo alla musica, senza contare le sequenze di passi: è nata Zumba, marchio registrato nel 2001.
Zumba non è semplicemente un modo per tenersi in forma ma uno stile di vita che basa su concetti molto importanti: allenarsi divertendosi, lasciarsi andare al ritmo e non pensare mai “non riesco”. Inoltre, secondo uno studio pubblicato dal Games for Health Journal, è il miglior allenamento al mondo per trasformare la propria ansia, grazie alla concentrazione necessaria per eseguire i passi e al fatto che ballare è divertente.
Inoltre ha introdotto una maggiore inclusività nel settore del fitness, grazie a quella identità latina che la contraddistingue, visto che molti dei primi istruttori provenivano dalla comunità latina o da altre comunità di colore storicamente sotto rappresentate all’interno dei centri fitness. Last but not least, celeb come Jennifer Lopez, Shakira e Daddy Yankee sono diventati veri e propri fan dell’allenamento mentre artisti emergenti come Sean Paul, Shaggy, Meghan Trainor, Jason Derulo e Fifth Harmony hanno trovato in Zumba un trampolino di lancio per far conoscere la loro musica a livello planetario.
Ben più di semplice allenamento fisico, per questo compleanno importante abbiamo chiesto direttamente a Beto Perez segreti, benefici ed evoluzioni di Zumba:« È un programma di fitness che unisce ritmi latino americani (i passi base sono salsa, merengue, cumbia e reggaeton) con coreografie facili da seguire per un’esperienza di allenamento divertente ed efficace. Non ci sono limiti, basta solo il desiderio di entrare a far parte di un gruppo. Le lezioni hanno un’atmosfera di festa e in quel momento ci si sente liberi di divertirsi e conoscere sulla propria pelle il rossore post-workout che deriva da un ottimo allenamento cardio». Quali sono nello specifico i benefici? «Come dicevo si tratta di un allenamento cardio fitness: una lezione di un’ora è ottima per bruciare calorie e perdere peso. Ma le persone non continuerebbero a tornare se non fosse per il fattore benessere. Con musica accattivante e un’atmosfera fantastica si balla accantonando lo stress».
Post pandemia, dunque, si candida ad allenamento anche se non non si è mai provato prima: «Con tutto quello che abbiamo vissuto negli ultimi mesi, abbiamo bisogno di un po’ di leggerezza nelle nostre vite. Non c’è mai stata una maggiore attenzione alla salute e al benessere corpo e mente come adesso. Partecipare a una lezione di Zumba non è mai stato così facile: abbiamo migliaia di lezioni virtuali per quei paesi che hanno ancora restrizioni o per coloro che preferiscono allenarsi a casa, tuttavia nelle parti del mondo in cui le restrizioni sono diminuite, siamo tornati a offrire lezioni in presenza e le persone ne sono molto entusiaste», afferma Perez.
In venti anni, inoltre, Zumba ha saputo evolversi e cambiare, e forse anche questo è uno dei segreti del suo successo destinato a durare. Nel tempo ha, infatti, presentato numerose varianti rispetto all’allenamento classico e lanciato numerose specialità: Step che si basa sull’uso dello step, Sentao che necessita di una sedia per le coreografie, Toning che fa uso degli sticker per le coreografie e in grado di tonificare alcune zone particolari del corpo, Kids per i bambini, Gold per anziani e Aqua Zumba da praticare in acqua.
«La cosa che mi rende più felice è la capacità di Zumba di cambiare la vita delle persone attraverso la trasformazione della salute mentale, la perdita di peso, la riduzione dello stress e l’accettazione del corpo. Quando sento le storie e i racconti della nostra community sento di aver creato la cosa giusta», conclude l’istruttore.
Nella gallery le immagini della festa virtuale che Zumba® ha organizzato per la Giornata Mondiale della Danza. Auguri!