6 реакций организма на то, что женщина после 50 ест слишком много сахара

Сахар не зря называют «сладким ядом». Этот продукт не приносит пользу организму, а при чрезмерном употреблении приносит ощутимый вред. И если в молодости употребление большого количества сахара проходит без особых проявлений. То с возрастом у большинства людей появляются хронические заболевания, ухудшается пищеварение и обмен веществ, из-за чего избыточное употребление сахара начинает вызывать определенные ответные реакции организма.

1. Проблемы с кишечником

Сахар негативно влияет на состав кишечной флоры. Сладкая среда – лучшие условия для размножения грибков и других условно-патогенных микроорганизмов в кишечнике. Пока их мало, они не оказывают вредного влияния. Но употребление большого количества сладкого, вредная микрофлора начинает расти, подавляя рост полезных бактерий. То есть, развивается состояние, которое называется дисбактериоз.

Проявляется это состояние нарушениями процессов пищеварения. Отмечается повышенное газообразование, метеоризм, склонность к диарее. Если возникли такие проблемы, а серьезных нарушений врачи не находят, то для нормализации состояния необходимо сильно сократить или полностью исключить сахар из рациона.

2. Ощущение голода

Само по себе ощущение голода, если вы долго не ели – это нормально. Но если неприятное подсасывание в желудке отмечается уже через час после сытного обеда, то это может быть признаком чрезмерной любви к сладостям.

Проблема в том, что если человек съедает сахар или что-то сладкое, в его крови резко повышается уровень глюкозы. А при высокой концентрации глюкоза не может проникнуть в клетки.

Клетки, испытывая дефицит энергии, «посылают сигнал» в мозг, «сообщая», что пора бы подкрепиться. Поэтому после поедания сладкого чувство голода возникает быстро.

3. Ощущение усталости

Как и в предыдущем случае, симптом вызван слишком высоким содержанием глюкозы в крови из-за приема сахара. По сути, глюкоза – это энергия, которая необходима нашим клеткам. Когда клетки не получают должного количества энергии, возникает чувство усталости. Характерной особенностью этого состояния является то, что организм не восстанавливается даже после отдыха. Человек просыпается уже уставшим и разбитым.

Так что, если нет желания в 50 лет превращаться в вечно уставшую и замотанную бабушку, стоит отказаться от сладостей или есть их очень редко и в небольших количествах.

4. Обезвоживание

При употреблении большого количества сахара изменяется работа почек. Организм пытается восстановить баланс и разбавить кровь, чтобы снизить уровень глюкозы в крови. Для восстановления баланса организм извлекает влагу из клеток и межклеточного пространства. Это приводит к обезвоживанию организма и слишком частым позывам к мочеиспусканию.

5. Жажда

Этот симптом является следствием обезвоживания. Поскольку воды в организме не хватает, человек начинает испытывать постоянную жажду, у него часто пересыхает во рту.

Возникает замкнутый круг: обезвоживание вызывает жажду, обильное питье способствует еще более частым «походам» в туалет. Чтобы «разорвать» этот круг, необходимо значительно сократить количество сахара в своем рационе.

6. Плохое заживление

Еще одним признаком того, что вы едите слишком много сладкого, является то, что ранки, царапины и прочие повреждения кожи заживают очень медленно. Объяснение простое – при высоком уровне глюкозы повреждаются мелкие сосуды, и затрудняется кровообращение. Особенно страдают конечности.

Поэтому, если ранки на руках или повреждение кожи на ступнях и голенях заживают слишком долго, стоит пересмотреть свой рацион, отказавшись от сахара.

А вы замечали у себя такие проблемы? Поделитесь в комментариях.