Углеводы — основной источник энергии для нашего организма. Источники углеводов в таблице

Углеводы (простые и сложные) являются основным источником энергии для работы мышцы и всего организма в целом. Также, углеводы обеспечивают питанием клетки коры головного мозга.
Потребности организма взрослого человека, ведущего активный образ жизни, в углеводах — 5-8 гр. на 1 кг массы тела.
КБЖУ — Калории, белки, жиры, углеводы

КБЖУ — Калории, белки, жиры, углеводы
источник