Врач Демьяновская объяснила, почему дождливая погода влияет на самочувствие
Затяжные дожди могут не только портить настроение, но и провоцировать серьёзные проблемы со здоровьем — при этом попытки справиться с симптомами самостоятельно иногда лишь усугубляют ситуацию.
Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с RT заявила, что изменения атмосферного давления, влажности и освещённости влияют на сосуды, гормональный фон и работу нервной системы. По её словам, у здоровых людей такие колебания обычно проходят незаметно, однако при метеочувствительности могут вызывать выраженные симптомы.
Специалист отметила, что чаще всего речь идёт о головной боли, связанной с расширением сосудов при снижении давления. Это приводит к усиленному притоку крови к оболочкам мозга и вызывает пульсирующие ощущения, тяжесть и распирание. У людей с мигренью такие изменения могут провоцировать приступы и усиливать их течение, сопровождаясь тошнотой и светобоязнью.
Также, по словам Демьяновской, в пасмурную погоду снижается уровень света, что влияет на выработку гормонов и нарушает циркадные ритмы. В результате у людей появляются сонливость, апатия и снижение работоспособности. Повышенная влажность, добавила она, способна усиливать хронические боли в мышцах и суставах из-за задержки жидкости и повышения чувствительности к боли.
Отдельно эксперт обратила внимание на снижение физической активности в непогоду, что может усиливать тревожность и стресс. В качестве профилактики она рекомендовала соблюдать режим сна, правильно питаться и поддерживать физическую активность даже в помещении, а при регулярных болях — обращаться к врачу.
В свою очередь, невролог Александр Комаров в беседе с «Москвой 24» прокомментировал популярное мнение о пользе колы при головной боли. Он допустил, что напиток может слегка облегчить состояние при пониженном давлении за счёт кофеина, однако подчеркнул, что эффект ограничен и не касается серьёзных причин боли. При этом врач предупредил, что из-за содержания сахара и других веществ такой способ может принести больше вреда, чем пользы.
Комаров отметил, что при гипотонии более эффективны экстракт элеутерококка и даже ароматерапия с кофе, которая помогает нормализовать сосудистый тонус. При стрессовых болях, по его словам, могут помочь мята или витамин С.
При этом специалист подчеркнул, что частые и продолжительные головные боли требуют медицинского обследования, поскольку могут указывать на серьёзные заболевания. Игнорирование симптомов и самолечение, по его оценке, повышают риск тяжёлых последствий, включая инсульт и нарушения работы центральной нервной системы.
Ранее психотерапевт Екатерина Макарова предупредила о высоком риске выгорания у трудоголиков весной.