Что такое треугольник Карпмана и как из него выйти?

Это модель созависимых отношений, где участники бессознательно меняются ролями: Жертва, Преследовать и Спасатель. Это игра, которая не решает проблемы.Роли с примерами из отношений: Жертва: жалуется, избегает ответственности. Пример: Жена винит мужа в ссорах, не меняя себя. Преследователь: критикует, давит. Пример: Муж орет на жену за лень по дому. Спасатель: помогает, когда его не просят. Пример: Мама вмешивается в ссору детей: Не ругайтесь, я помогу .Как выйти? Пошагово: 1. Осознайте роль: В какой я сейчас роли? Какую скрытую выгоду я получаю от этого (внимание, возможность не решать свои проблемы, чувство контроля)? 2. Жертве самой себе задать вопрос: Что я могу сделать? Преследователю сказать Жертве: Давай обсудим лучше . Спасателю занять позицию наблюдателя. 3. Если вас втягивают в какую-нибудь роль (например, вас провоцируют на агрессию или жалость), откажитесь играть. Скажите: Я не буду это обсуждать в таком тоне , Мне жаль, что ты так себя чувствуешь, но я верю, что ты найдешь решение ...