Новые цели в новом году: как ставить и достигать

Наступление нового года отличная возможность оглянуться назад, задуматься о своих достижениях и поставить перед собой новые цели. Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим Лев Толстой.Однако важный момент это правильная постановка целей, которая поможет сделать эти намерения реальностью и не превратится в пустые обещания.1) Первый шаг это ясность и конкретика. Постарайтесь сформулировать цели так, чтобы их было понятно, измеримо и достижимо. Например, вместо хочу быть здоровым , лучше поставить цель бегать по 30 минут три раза в неделю или сбросить 5 килограммов за три месяца . Ясность помогает сосредоточиться и определить конкретные действия.2) Второй важный момент это реалистичность. Цели должны быть амбициозными, но не нереальными. Переоценка своих возможностей и слишком высокие требования к себе могут привести к разочарованию и отказу от дальнейших усилий. Оцените свои ресурсы, ...