Где начинается граница

Недавно у меня был насыщенный день: несколько сессий подряд, плотная супервизия, и в завершение групповая встреча по стрессоустойчивости. Мы говорили о границах. Но на самом деле о том, как часто их у нас не было.Позже вечером я вернулась домой, заварила чай, и вдруг вспомнила про флакон с маслом апельсина, который давно лежал на полке.Тёплый, солнечный, бодрящий. Он вдруг заполнил пространство, и что-то во мне словно выдохнуло. Внутри стало чуть свободнее, яснее. Как будто кто-то тихо напомнил: ты дома. В себе. Здесь и сейчас.Я давно знаю, как много в терапии и в жизни зависит от контакта с телом. От умения чувствовать. Но даже зная иногда забываешь. Разум бежит вперед, голос звучит уверенно, а тело будто теряется по дороге. И вот я снова на автопилоте.В такие моменты аромат может быть якорем. Напоминанием. Сигналом. Где я? Как я? Что я сейчас чувствую? Так начинается возвращение. Так начинается граница.Мы часто думаем о границах как о чем-то внешнем что можно проговорить, очертить, отстоять. ...