Помогите! Панические атаки навсегда?

Помогите! Панические атаки это навсегда? Когда паника становится частым гостем, кажется, что так будет всегда. Но знайте: панические атаки не пожизненный диагноз, а реакция нервной системы, которую можно перенастроить. Давайте разберёмся, почему они возникают, как отличить их от обычной тревоги и главное как вернуть себе контроль. ???? Что же это за напасть такая?Паническая атака - это непредсказуемый приступ сильнейшего страха, который сопровождается яркими телесными симптомами. Ваш мозг ошибочно включает режим спасайся! , хотя реальной угрозы нет. Это точно паническая атака?✔ Резкое начало (от 0 до 100 за минуты), иногда может показаться, что без видимых причин. ✔ Физические симптомы (сердце колотится, не хватает воздуха, тошнит, хочется постоянно в туалет) ✔ Ощущение катастрофы ( я умираю , схожу с ума ) ???? Что происходит на самом деле в организме?1⃣ Миндалевидное тело (детектор угроз) паникует без причины, так называемый сбой нервной системы, ...