Социофобия. Как перестать извиняться за свое существование.

Когда стены кажутся безопаснее людей.Вы заходите в комнату и ваше тело сжимается. Плечи опускаются, дыхание становится мелким, взгляд скользит по полу. Вы выбираете место в углу, подальше от всех, будто извиняетесь за то, что заняли немного пространства.А внутри звучит голос: Не говори лишнего. Не привлекай внимание. Не дай им заметить, как тебе страшно .Вы называете это социофобией. Но за этим диагнозом скрывается не просто страх. Глубже стыд. Стыд за сам факт вашего существования.Вы боитесь не людей. Вы боитесь, что они увидят: - Как дрожат ваши руки, когда вы берете чашку кофе. - Как вы заикаетесь, пытаясь поддержать разговор. - Как ваши шутки звучат неуместно , а паузы неловкими .Вы уверены: если они разглядят вас по-настоящему отвергнут. И тогда останетесь один на один с мыслью, которая гложет годами: Со мной что-то не так.Откуда берется этот страх?Вы не родились с этим. Вы научились так чувствовать.Как это происходит? - В детстве вас высмеивали за слезы или странные вопросы Ну что ...