Самые эффективные средства от боли во время менструации. Чаи, которые избавляют от судорог

Дисменорея (менструальные боли) – одна из наиболее распространенных проблем среди женщин. Месяц за месяцем многих женщин мучают ужасные боли, которые предшествуют и сопровождают менструацию. Они проявляются спазмами в нижней части живота и часто сопровождаются тошнотой, головными болями, болями в спине, усталостью или перепадами настроения.

Менструальные боли могут начаться за 1-2 дня до появления менструальной крови. Обычно оно наступает, как только яйцеклетка выходит из яичника и начинает свой путь по фаллопиевой трубе (маточной трубе). Ощущения внизу живота варьируются от легкой до сильной боли, продолжающейся от одного дня до 3-4 дней.

Если менструальные боли продолжаются более 4 дней, следует обратиться к гинекологу. Они могут быть вызваны неустановленным заболеванием, например аденомиозом или воспалительным заболеванием органов малого таза.

Почему мы сталкиваемся с менструальными болями

Половина женщин жалуются на менструальные боли, в 15% случаев боль носит резкий характер. Специалисты полагают, что в большинстве случаев легкой дисменореи виноват недостаток физических упражнений.

Другими факторами, которые могут предрасполагать женщину к болезненным менструациям, являются:

• молодой возраст (до 30 лет)
• (появление первых менструаций ранее 11 лет)
• меноррагия (обильное кровотечение)
• курение
• Бездействие
• отсутствие беременности
• строгие режимы похудения
• стресс
• депрессия

Также женщины с нарушениями сна склонны к болям во время менструации.

Медицинское объяснение менструальной боли следующее: если ни одна яйцеклетка не была оплодотворена в течение менструального цикла, матка сокращается, чтобы вытолкнуть «подкладку», подготовленную для защиты возможного концептуального продукта. Изгнание сопровождается повышением уровня простагландинов, веществ, связанных с болью и воспалительными процессами.

Но основным источником менструальной боли является сокращения матки.

Другими веществами, предположительно связанными с болью в этот период, являются лейкотриены, уровень которых увеличивается во время менструации.

Какие еще симптомы возникают во время менструации

Менструальная боль часто сопровождается следующими симптомами:

• недомогание, недостаток влаги
• боли в спине и бедре
• боль и чувствительность груди
• расстройства пищеварения (тошнота, рвота)
• обильное потоотделение
• нарушения кишечного транзита (диарея, запор)
• головные боли
• головокружение
• нервозность

Лечение менструальной боли

Существует масса методов, облегчающих или полностью устраняющих менструальные боли.

Могут быть назначены противоальгетики, противовоспалительные средства (ибупрофен), которые успокаивают боль, или антипростагландины, которые уменьшают спазмы в матке и количество удаляемой крови, тем самым повышая комфорт в этот период.

В других случаях врач может назначить противозачаточные средства, подавляющие овуляцию и уменьшающие выраженность менструальных спазмов.

Другими способами, с помощью которых можно избежать или облегчить менструальную боль, являются регулярные физические упражнения, теплый душ, применение источников тепла непосредственно к болезненной области, иглоукалывание, отдых и… секс.

Натуральные средства от менструальных болей

Альтернативой борьбы с менструальными болями является натуральная медицина, имеющая чрезвычайно эффективные препараты.

Облепиховое масло уменьшить боль и общий дискомфорт; а также рыбий жир, богатый жирными кислотами Омега3 (капсулы).

бархатцы (чай и настойка) особенно рекомендуются из-за их спазмолитических свойств.

Чай и настойка зверобоя они также обладают спазмолитическим и противовоспалительным действием.

Ромашка и мышиный хвост известны своими успокаивающими свойствами при дисменорее. Масляный экстракт ромашки показан также для наружного применения, для массажа нижней части живота, оказывая успокаивающее действие.

Рекомендуется дополнительный прием 250 мг/день. магний и 400 мг/день кальций. Финики, миндаль, авокадо и шпинат дополняют эти добавки и уменьшают боль.

Повышенное потребление витамин В6 – противодействует большинству симптомов и содержится в бананах, картофеле и авокадо. Добавки с витамином Е, В1 или .

Соевые продукты помогает облегчить психические симптомы, такие как тревога, нервное напряжение, депрессивные состояния.

Избегайте чрезмерного употребления кофе, энергетических напитков, сладостей и алкоголя! Сахар в алкогольных напитках может усугубить бессонницу, а арсенал сладостей благоприятствует ее возникновению.

Если вы примете все эти аспекты во внимание, будьте уверены, что менструальный период пройдет гораздо легче и вы снова обретете хорошее самочувствие.

Не позволяйте менструальной боли превратить вашу жизнь в боль!

Вам не придется смиряться с дискомфортами и мучениями периода менструального цикла. Визит к гинекологу Сделай это.

Будьте очень осторожны, ведь за этими длительными менструальными болями могут скрываться состояния, которые, если их не лечить вовремя, могут иметь серьезные последствия, такие как бесплодие, эндометриоз, миома матки или .

Простое обследование, УЗИ, лапароскопия положили конец и суматохе, и менструальным болям. Ультразвуковое исследование безболезненно и позволяет гинекологу выявить возможные аномалии развития матки и яичников.

В случае лапароскопии пациенту вводят общий наркоз, после чего специальным аппаратом проникают в брюшную полость. Таким образом, можно визуально осмотреть матку, яичники, фаллопиевы трубы и окружающие ткани. Любое присутствующее заболевание можно легко идентифицировать и даже лечить на месте.