Вы не поверите, как вы помогаете себе, съедая орехи каждый день.

Ученые из Барселонского университета (Испания) провели исследование и установили, что орехи помогают снизить уровень стресса, сообщает сайт университета.

Оказывается, орехи особенно полезны для молодежи. В исследовании приняли участие 63 добровольца в возрасте от 19 до 33 лет. Перед его началом они прошли обследование и определенные анализы.

В ходе эксперимента добровольцы ежедневно употребляли арахис, после чего проходили повторное тестирование. После его окончания специалисты отметили улучшение устойчивости к стрессу и мозговой активности у обследуемых.

Исследователи отмечают, что полезный эффект обусловлен содержащимися в арахисе жирными кислотами, белками и другими важными микроэлементами, а также его прекрасными питательными свойствами.