Продукты, продлевающие жизнь

Самые долгоживущие люди в мире являются предметом многочисленных научных исследований. Ученые установили, что определенные продукты способствуют долголетию.

По мнению специалистов, фундук – настоящая кладезь здоровья. Он обновляет человека как внутренне, так и внешне, позволяет сохранить энергию. Грецкий орех поддерживает здоровье мозга и богат витаминами Е и В6.

Самая старая японка раскрыла секрет счастья и долголетия

Цельнозерновые продукты защищают здоровье кишечника и дольше сохраняют чувство сытости. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и сбалансировать кровяное давление. Они полезны при болезнях сердца, придают энергию и снижают риск развития диабета.

Банан, улучшающий память, — один из продуктов для долгожителей. Фрукт улучшает пищеварение и защищает от рака.

Нут – достаточно калорийный продукт, содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также такие минеральные вещества, как фосфор, калий, кальций, железо и магний. Нут занимает лидирующее положение среди продуктов, потребляемых людьми-долгожителями. Ускоряет восстановление клеток и тканей, заживляет инфекции и раны.

Богатая клетчаткой черная фасоль снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и работу кишечника. Он также богат витаминами А, В2, В3, В6 и В9, содержит фолиевую кислоту, кальций, фосфор, цинк и магний. Считается одним из самых полезных продуктов для долголетия.Здраве.то

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!