160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - в чем смысл каждой дисциплины и в чем главные различия?

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - в чем смысл каждой дисциплины и в чем главные различия?

Выбор между бодибилдингом и пауэрлифтингом – это не только физическое, но и психологическое решение, которое зависит от ваших задач, предпочтений и жизненной философии. Комбинированный подход или смена акцентов в разные периоды жизни могут также привести к наилучшим результатам и удовлетворению от силового тренинга. В конечном итоге, главное – это находить радость и удовлетворение от своих тренировок, независимо от выбранного направления. Конечно же, и у той, и у другой дисциплины множество поклонников. Они не только смотрят соревнования, но и заключают пари на победителей, используя приложения для ставок на android. 

Преимущества бодибилдинга

  • Эстетика и самовыражение

Бодибилдинг часто рассматривается как искусство, где физическое тело становится полотном для самовыражения. Способность формировать мышцы в определенный образ и выражать свою индивидуальность через внешность является значимым аспектом бодибилдинга.

  • Функциональная сила

Несмотря на акцент на эстетике, бодибилдеры также разрабатывают функциональную силу и гибкость, что может быть полезным в повседневной жизни.

 

Преимущества пауэрлифтинга

  • Максимальная сила

Пауэрлифтинг фокусируется на развитии максимальной силы, что может быть особенно полезно для тех, кто стремится к достижению выдающихся результатов в базовых упражнениях.

  • Применение в спорте

Пауэрлифтинг является отличной основой для многих видов спорта, где требуется сила и мощность, таких как амфут, регби или тяжелая атлетика.

 

Общие рекомендации

  • Индивидуальный выбор

Выбор между бодибилдингом и пауэрлифтингом зависит от ваших конкретных целей и предпочтений. Некоторые люди могут комбинировать элементы обоих направлений, адаптируя программу тренировок к своим потребностям.

  • Вариативность подхода

Важно помнить, что силовой тренинг не является статичным, и вы можете варьировать свои тренировки в зависимости от своих текущих целей.

 

Нагрузки и питание в бодибилдинге 

  • Диета с учетом эстетики

Бодибилдеры часто следят за диетой, направленной на достижение выраженности мышц и низкого процента жира для подчеркивания мышечного рельефа.

  • Высокий объем повторений

Программы тренировок в бодибилдинге могут включать в себя высокий объем повторений с целью стимулирования мышечного роста.

 

Нагрузки и питание в пауэрлифтинге

  • Увеличенное потребление калорий

Пауэрлифтеры, стремящиеся к увеличению максимальной силы, могут поддерживать более высокий уровень потребления калорий для обеспечения энергии и восстановления.

  • Тренировки с низким количеством повторений

Тренировочные программы в пауэрлифтинге обычно включают упражнения с низким числом повторений и высоким весом для максимального развития силы.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Мусорный передел в Архангельской области идёт по плану, но есть вопросы



Здоровье

Мануальные зубные щетки Revyline Perfect DUO и зубная паста Organic Detox против кариеса доступны в Уфе




Українські новини

Ветаптека онлайн: відгук про інтернет-магазин vetpreparaty.com



Новости 24 часа

Если ты не поступил в колледж или вуз



Game News

It took almost 10 years, but REDkit modding tools are finally coming to The Witcher 3 and a test version on Steam is live now



Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



News Every Day

Четвертый том в серии ко Дню космонавтики



Настроение

Кошмар, придётся смотреть советские фильмы



Москва

Предполагаемого помощника террористов из "Крокуса" Касимова оставили под стражей



Нюша

«Каждый новый день – апгрейд»: Нюша устроила живую премьеру на «Авторадио»



Москва

Якутский онлайн-журнал стал финалистом премии «Россия – мои горизонты»



Елена Рыбакина

Появилось «закулисное» видео Елены Рыбакиной



Москва

Правительства и законодатели могут закрыть все фермы.



Алексей Сёмин

Лучшие практики по трудоустройству людей с инвалидностью представили форуме «Инклюзивная школа»



Симферополь

Литературное досье «Астафьев известный и неизвестный»



Москва

Установка стиральной машины в Московской области



Москва

Собянин сообщил о планах обновления корпусов двух московских больниц



Москва

Компания «Наносемантика» усовершенствовала обработку входящих вызовов КАПИТАЛ LIFE с помощью искусственного интеллекта



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

HTX Ventures сотрудничает с Core Venture Network для расширения возможностей инноваторов Core Chain





Путин в России и мире
Москва

Элла Памфилова вручила Владимиру Путину удостоверение об избрании Президентом РФ


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Минск: Дан старт очередному совместному космическому проекту




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

В Киеве обвинили Зеленского в неспособности добиться нового пакета помощи от США


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Шапка

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Москва

Часть пассажиров рейса Пхукет – Петербург осталась без багажа из-за ветра

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net