Жабка-зависть. Что делать, если придушила?

Душит ли вас жабка зависти? Как удушить её в ответ и стоит ли? Ваши друзья выкладывают фото из отпуска, коллега приехал на работу на новой тачке, соседка похвасталась успехами своего ребенка, мужа и любовника. Выши бывшие счастливы без вас... Короче, у всех жизнь как обложка глянцевого журнала, а у вас как чёрно-белое немое кино. Зависть это не просто желание чего-то, что есть у другого. Это отражение вашей собственной неуверенности в себе, страхов и неудовлетворенности жизнью. Зависть это важный сигнал того, что пора обратить внимание на себя. Поэтому, наверное, как и от любой другой эмоции, не стоит от неё открещиваться, пускай будет и рассказывает свою историю. С точки зрения КПТ зависть это эмоциональный ответ, порожденный определенными когнитивными процессами и убеждениями. Одной из основных причин зависти является склонность сравнивать себя с другими и видеть себя в неблагоприятном свете. Чувство зависти может идти из низкой самооценки и убеждения в своей неполноценности. Убеждения ...