Эмоциональная зрелость – это способность понимать и контролировать свои эмоции

Эмоциональная зрелость — это способность понимать и контролировать свои эмоции. И несмотря на то, что эта способность приходит с возрастом, среди нас много пожилых людей, которые могут быть такими же эмоционально незрелыми, как и младшие. В конце концов, возраст на самом деле не является гарантией эмоциональной зрелости.

Эмоциональная зрелость достигается со временем и этот процесс не из легких, нельзя сделать небольшое упражнение и стать эмоционально зрелым человеком. Более того, она не дается раз и навсегда, над ней нужно постоянно работать. Иногда это требует больших усилий, ведь нужно разобраться в себе, разобраться со своими эмоциями, а также научиться понимать и справляться с ними.

Что такое эмоциональная зрелость?

Эмоциональная зрелость – это способность понимать и контролировать свои эмоции. Эмоционально зрелый человек — это тот, кто уже достиг (но продолжает работать) определенного уровня понимания себя, своих мыслей и своего поведения.

Эта способность помогает ему решить, как лучше всего подходить и справляться со сложными или требовательными жизненными ситуациями.

Эмоциональная зрелость также помогает вам позитивно справляться с новыми проблемами.

Чрезвычайно важно помнить, что над эмоциональной зрелостью нужно работать все время.

А также поймите, что даже если вы считаете себя эмоционально зрелым человеком, вы не всегда будете вести себя как он, ведь не в каждой сложной ситуации удается сохранять спокойствие. И именно в таких ситуациях нужно в первую очередь относиться к себе с заботой и пониманием.

Как стать эмоционально зрелым человеком?

Эмоционально зрелые люди обладают определенным набором характеристик. Над каждым из них он работает постоянно.

Эмоционально зрелые люди:

• У них есть гибкость. А если быть точнее, умение приспособиться к любой ситуации. Нам нравится считать, что все идет по плану, но на самом деле это не всегда так. Эмоционально зрелые люди всегда имеют жизнеспособный план Б.
• Они всегда берут на себя ответственность. Эмоционально зрелые люди умеют принимать свои ошибки и не обвинять в них других. Они честны с собой, понимают, что не идеальны, и принимают это. Они понимают, что даже если они рассмотрят все возможные сценарии, результаты могут оказаться не такими, как они ожидали.
• Они понимают, что не знают всего. Эмоционально зрелые люди понимают, что они не знают всего и что их способ ведения дел может быть не единственно правильным и даже не одним из лучших. Они не спорят, чтобы «быть правыми» или показать свое превосходство.

  Обратите внимание: Как мотивировать себя.

  Они открыты для изучения новых вещей или помощи другим в соответствии со своими знаниями и навыками.
• Они хотят учиться и развиваться. В любой ситуации зрелые люди ищут возможности для развития, а не останавливаются на достигнутом.
• Они ищут другие точки зрения. Взгляд на вещи с разных точек зрения позволяет эмоционально зрелым людям постоянно видеть мир по-новому. Они не чувствуют угрозы, если кто-то придерживается мнения, отличного от их, и не боятся подвергать сомнению собственные убеждения. Им нравится проверять, не ошибаются ли они.
• Они осознают свои чувства. В нервной ситуации, перед лицом неудачи или разочарования эмоционально зрелые люди признают свои чувства и задаются вопросом, что они могут сделать в той или иной ситуации.
• Они не поддаются эмоциям. Эмоционально зрелые люди, как правило, имеют спокойный нрав. Они не сходят с ума и не позволяют своим эмоциям управлять ими. Они стремятся иметь ясный ум и ясно видеть пути решения возникших проблем. Они знают, что когда эмоции берут верх, невозможно ясно мыслить и эффективно действовать.
• Они верят в себя. Эмоционально зрелые люди знают, кто они, и не имеют представления о себе, основанного на ложном эго. Они принимают свое прошлое. Они оптимистичны, зная, что с упорным трудом и терпением они могут справиться со всем, что бросает им жизнь. Когда есть нужда, они просят о помощи и верят, что получат ее.
• Они общаются открыто. Они чутки, открыты и стараются не осуждать других, зная, что такие суждения часто основаны на предвзятых представлениях, и это мешает по-настоящему понять людей.
• У них есть чувство юмора. Эмоционально зрелые люди понимают, что не ко всему в жизни можно относиться серьезно. Они ценят важность веселья и смеха.

Больше интересных статей здесь: Успех.

Источник статьи: Эмоциональная зрелость – это способность понимать и контролировать свои эмоции.