4 шага, чтобы ввести новую привычку в жизнь (Часть 2)

Напоминаю, что мы с вами изучаем вопрос лёгкого формирования привычек в своей жизни. В первой части мы рассмотрели, как связаны привычки и идентичность, что напрямую влияет на привнесение желаемых действий в жизнь. Читайте здесь: https://www.b17.ru/article/370161/Итак, вы ответили себе на вопрос, каким человеком хотите быть? Тогда можно переходить к формированию привычек. Для этого дела есть принципы, которые, обещаю, сделают процесс лёгким и безболезненным.Всего их 4. И ещё 4 наоборот. Сейчас объясню.⚠️Когда мы развиваем новые привычки, старые тоже тут с нами, рядышком. Например, я хочу привыкнуть сразу после пробуждения делать разминку всех суставов, но у меня есть привычка залезать в инстаграм, едва я открываю глаза. И то, и другое действие привычка. Поэтому нам надо упростить рождение новой привычки и ускорить уход старой.➡️Чтобы развить новую привычку:???? Сделай заметнееИзмени контекст, окружение, положи на видное место. Создай такое пространство, в ...