Как справиться с обидой

Предыдущая публикация была о том, как мы обучаемся обижаться. Продолжаем препарировать обиду с целью управления одним из самых токсичных и разрушительных состояний. Материалов по техникам работы с обидой множество. Сегодня речь не будет идти о простукивании, прорисовывании или написании писем прощения. Сегодняшний материал направлен на повышение осознанности и понимания тех процессов, которые являются составными частями обиды, а также сопровождающими её чувствами и идеями. Обида свойственна детскому возрасту, когда эмоции проживаются аффективно, затапливая психику целиком. То есть ребёнок чувствует эмоции по максимуму и находится под их влиянием, пока они не отпустят . В виду детской природы обиды, выводы, приводящие к этому состоянию поверхностные, плоские и формальные типа Как он мог так поступить, вот же козёл! . Есть оценка и гиперреакция, а вот глубины мышления и анализа нет. Что мы чувствуем, когда обижаемся?Беспомощность. Мы не знаем, как открыто изменить ситуацию. То есть не имеем ...