Психолог Яничева рассказала, как сбросить стресс
Психолог Татьяна Яничева рассказала о способах, которые помогут сбросить напряжение. Об этом сообщило РИА ФАН.
По ее словам, лучший вариант — физическая нагрузка. Какая именно, можно выбрать самому. Также отлично подойдет обсуждение своих проблем. В идеале, с психологом.
«Но не все люди доходят до специалиста, ведь не все готовы к этому. Есть те счастливцы, у кого есть близкие люди, друзья, которым можно выговориться: они не будут тебя поправлять, объяснять, что ты не прав, никак не станут оценивать, а просто выслушают», — заключила Яничева.