Тревога. Инструкция по применению.

Тревожность можно назвать отличительной чертой самого многочисленного( 40% ) поколения Z. Они выросли в эпоху экономической и социальной нестабильности, приэтом гаджеты и умные помощники решают все их проблемы, что влияет не лучшим образом на способность справляться с неопределённостью и только усиливает чувство тревоги.Объемная тема, но постаралась сжато выделить главное.1. Первое, что важно понять, это отличие тревоги от страха. Страх объектен. Человек боится конкретной угрозы: нормально бояться пожара, злой собаки, высоты и т.д.2. Тревога это ложный сигнал об угрозе. С точки зрения эволюции эти сигналы были полезны во времена диких зверей, открытых незащищенных пространств, агрессии вожаков и в других ситуациях. Они уберегали от опасности. Сегодня такие сигналы дезадаптивны. Бояться начальника глупо, а в большом торговом центре ждать нападения хищника нелепо. Однако люди боятся. Возьмём, к примеру, агорафобию.3. Отсюда деление тревоги на невротическую и ситуативную. С ситуативной понятно ...