У кого высок риск возникновения диабета второго типа и что предпринять?

Как узнать, что у вас диабет второго типа? 

Врачи могут использовать такие термины, как преддиабет, пограничный диабет, нарушение регуляции глюкозы или недиабетическая гипергликемия, чтобы описать, насколько это серьезно. Такая формулировка может сбить с толку. Однако она еще не означает, что у человека диабет второго типа. Все эти термины означают повышенный риск его возникновения в будущем, и то, что его возникновение можно предотвратить.

Около 90% людей с диабетом имеют диабет второго типа, при котором организм постепенно теряет способность нормально перерабатывать инсулин. Это приводит к тому, что количество сахара в крови становится выше, чем должно быть. Сахарный диабет второго типа является метаболическим заболеванием, когда превышение уровня глюкозы в крови становится систематическим. Достаточными критериями для постановки диагноза являются наличие основных симптомов высокого уровня глюкозы в крови и лабораторно подтвержденная гипергликемия (количество глюкозы в крови спустя два часа после теста толерантности к глюкозе).

В основе диабета лежит прогрессирующее нарушение взаимодействия инсулина с клетками, их чувствительность к инсулину снижается (инсулинорезистентность). На начальном этапе производство глюкозы печеньюиз неуглеводистых веществ почти нормально или даже повышено. В этот период нормализовать углеводный обмен помогает диета, однако позднее нарушение неблагоприятно отражается на клетках поджелудочной железы и здесь уже не обойтись без введения инсулина.

Факторы риска диабета второго типа

Риск увеличивается с возрастом и опасность особенно высока после сорока лет. Признаки могут быть не очевидными или их может не быть вовсе. Может потребоваться до десяти лет, прежде чем человек узнает о его наличии. Вот почему очень важно знать факторы риска, чтобы можно было предпринять что-либо.

Известно, что белые больше подвержены риску, чем чернокожие и азиаты. Вероятность увеличивается в два-шесть раз, если есть родственники с диабетом (родители, братья, сестры, дети). Риск возрастает, если есть проблемы с артериальным давлением и если когда-либо был сердечный приступ или инсульт. Избыточный вес тоже является поводом для беспокойства, особенно если талия далека от идеальной.

Психические заболевания, как ни странно, тоже говорят о высоком риске возникновения диабета второго типа. Это шизофрения, биполярное расстройство и даже депрессия, а также лечение антипсихотическими препаратами. Принадлежность к женскому полу тоже увеличивает вероятность возникновения данного заболевания, особенно в том случае, диагностированы некоторые «женские» заболевания.

Почему так важны физические упражнения?

Есть радостные новости. Данные двух десятков исследований свидетельствуют о том, что регулярная физическая активность существенно снижает риск диабета второго типа. То есть предотвратить диабет можно, просто занимаясь физическими упражнениями. Высокий уровень физической активности связан с 30-процентным снижением риска развития диабета. Данные показали, что необходимы занятия умеренной или интенсивной интенсивности.

Исследования по профилактике диабета у взрослых с нарушенной толерантностью к глюкозе и с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний свидетельствуют о том, что увеличение умеренной физической активности примерно на 150 минут в неделю снижает риск прогрессирования диабета, причем этот эффект является большим, если сопровождается потерей веса.

Тем не менее, этот уровень активности не предотвращал диабета, при этом 2% участников, которые изменили образ жизни, не смогли избежать болезни. 150 минут в неделю умеренной активности приносят пользу при высоких исходных рисках заболевания, при этом количество физической активности, необходимое для снижения риска диабета, зависит от уровня базового риска.

Профилактическая и лечебная фитотерапия

Существует несколько лекарственных сборов, обладающих терапевтическим воздействием при диабете второго типа. Как правило, в них никогда не входят травы с мочегонным действием, так как у диабетиков итак втрое превышен суточный диурез. Следует иметь в виду, что фитотерапия не может заменить основного лечения, это скорее профилактика, которая, тем не менее, помогает существенно улучшить самочувствие.

Лекарственные травы оказывают мягкое действие, а риск осложнений при их правильном применении минимален. Важно помнить, что фитолечение при диабете и преддиабете не может заменить соблюдение специальной диеты. Для разного возраста применяются разные дозировки. Для детей от шести до десяти лет суточное количество травы (сухой) не должно превышать столовой ложки, а детям постарше и взрослым можно заваривать по две столовые ложки (суточная доза).

Длительность лечения при сахарном диабете второго типа составляет несколько месяцев. Месяц приема трав должен чередоваться с двухнедельным перерывом, после которого курс повторяется. Достаточно трехкратного повторения, после чего нужно поменять рецепт трав. Эффект от лечения наступает уже после первого месяца. Принимать отвар за час до еды или в перерывах между приемами пищи.

• Смешиваем вместе березовые почки (одну шестую), плоды шиповника (одну вторую), золототысячник (одну шестую), мята (одну шестую), солодка (треть), цикорий (треть). Заваривать по две ложки данной смеси, что является суточной нормой. Лечение должно длиться не менее месяца. Затем перерыв (от недели до трех), после которого лечение следует повторить.

• Перемешать зверобой (треть), кукурузные рыльца (одну пятую), корень лопуха (одну пятую), сушеница (треть), черника (одна вторая). Курс лечения такой же, как и в предыдущем варианте.

• Зверобой (одна пятая), семена льна (одна пятая), подорожник (треть), смородиновый лист (треть), листья или створки фасоли (треть). При отсутствии створок фасоли можно заменить этот компонент смеси на лист черники.

• Берется в равных частях золототысячник, клевер, манжетка. К ним добавляется корень одуванчика (треть) и плоды рябины (количество по весу должно быть равно общему весу травяной смеси).

• Перемешать в равных частях козлятник, березовые почки, зверобой, лист лавра, можжевельник (ягоды). При отсутствии травы козлятника ее можно заменить на корень одуванчика (берется такое же количество). Принимать по той же схеме.

• Смешать кору калины (треть), крапиву (половину), лавровый лист (одну пятую), сушеный укроп (одну пятую), семена льна (одну пятую). Вместо укропа также можно взять сельдерей (сухой) или базилик (сухой).

• Берется в равных частях клевер, тысячелистник, манжетка. К ним добавляется хмель (одна пятая), элеутерококк (одна пятая).

• Для данной смеси понадобится кора крушины (одна пятая), семена укропа (одна пятая), лист черники (треть), плоды можжевельника (половина), пастушья сумка (одна пятая). Принимать по той же схеме, что и в предыдущих рецептах.

• Перемешиваем в равных частях ромашку, хвощ, мяту, крапиву, зверобой. К этой смеси добавляем такое же количество плодов рябины. Рябину можно заменить калиной или взять их обе в равных частях.

• К брусничному листу (одна пятая), бессмертнику (треть), манжетке (треть), золототысячнику (одна пятая) добавляем сушеные плоды смородины (при их отсутствии можно заменить на лист смородины).

• Перемешать лист вишни (половина), плоды шиповника (треть), лист толокнянки (одна пятая), золототысячник (треть), сушеный чеснок (одна пятая). Чеснок можно заменить на паприку (сушеную).

• Берем сельдерей (одну пятую), крапиву (половину), манжетку (одну пятую), лавровый лист (одну пятую), кунжут (треть). Кунжут можно заменить имбирем (одна пятая). Принимать отвар за час до еды или в перерывах между приемами пищи.

Помните, что как бы ни было действенно траволечение, оно выступает лишь дополнением к основному лечению. Одним из важных условий успешного лечения и профилактики диабета является правильный самоконтроль. Речь идет о проверке глюкозы в крови в домашних условиях глюкометром, который можно приобрести практически в любой аптеке.

 

Автор: Татьяна Филингер

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!