Названы два самых опасных молочных продукта
Диетолог Наталья Нефедова в интервью предупредила, что некоторые продукты с содержанием лактозы могут представлять опасность для организма. По словам собеседницы издания, опасные продукты — сметана и сливки. Сметану можно заменить йогуртом, а сливки молоком, поделилась рекомендациями специалист. При этом вся молочка может быть в меню человека, но стоит употреблять не более 2-3 порций ежедневно. «Речь […]
Сообщение Названы два самых опасных молочных продукта появились сначала на Луганский радар.
Диетолог Наталья Нефедова в интервью предупредила, что некоторые продукты с содержанием лактозы могут представлять опасность для организма.
По словам собеседницы издания, опасные продукты — сметана и сливки. Сметану можно заменить йогуртом, а сливки молоком, поделилась рекомендациями специалист. При этом вся молочка может быть в меню человека, но стоит употреблять не более 2-3 порций ежедневно.
«Речь идет о двух стаканах молока, 50 граммах сыра или 150 миллилитрах йогурта», — рассказала Нефедова, отметив, что каждый вид кисломолочной продукции является одной порцией. Кисломолочные продукты более полезны для микробиоты кишечника, чем простые молочные, добавила диетолог, призвав добавлять в план питания кефир, ряженку и творог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Сообщение Названы два самых опасных молочных продукта появились сначала на Луганский радар.