Жаркое солнце Коврова

Департамент здравоохранения Владимирской области в связи с наступившей жаркой погодой опубликовал на своем сайте правила, которые помогут жителям региона перенести повышенные температуры без риска.

Основные тезисы звучат так:

1. По возможности сократите период пребывания на открытом солнце.

2. Хорошо проветривайте помещения.

3. Одевайте легкую одежду светлых оттенков, используйте головные уборы, зонтики, солнцезащитные очки.

4. Лучше всего отказаться от приема жирной пищи, больше кушать морепродукты и рыбу.

5. Употребляйте большое количество жидкостей (минимум 1.5 литров в сутки).

6. Больше употреблять овощей и фруктов для поддержания защитных свойств иммунитета.

7. Купаться только в отведенных для этого местах.