Усталость после пробуждения может говорить о дефиците витамина D
К симптомами недостатка жирорастворимого соединения также относят слабый иммунитет и боль в костях.
В материале NHS сообщают, что солнечный витамин снижает риск развития сердечных патологий, улучшает настроение и здоровье скелета. Его нехватка сильнее всего ощущается с наступлением холодов.
Одним из признаков дефицита витамина D специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали частые простуды. К этому ведет снижение иммунитета.
Следующий звоночек – постоянная усталость. Она может наблюдаться даже после пробуждения утром. Из-за недостатка ультрафиолета мозг не производит достаточно нейромедиаторов, отвечающих за снятие напряжения и отдых.
Дефицит жирорастворимого вещества может стать причиной болей в костях. Она возникает из-за снижения плотности соединительной ткани, что повышает вероятность переломов.
Анастасия Вильгельм. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.