В Карачевской районной библиотеке обсудили методы управления стрессом
В читальном зале Карачевской районной библиотеки прошло очередное заседание психологического клуба «Душевная среда», посвящённое актуальной теме «Стресс и его управление».
Участники встречи разобрали природу стресса – естественной реакции организма на перенапряжение, негативные эмоции или монотонную рутину.
Педагог-психолог Анастасия Александровна рассказала участникам о природе стресса – естественной реакции на перегрузки, которая в умеренных дозах помогает решать проблемы, но при хроническом течении вредит здоровью.
На практическом тренинге гости освоили техники снятия напряжения и управления эмоциями в сложных ситуациях.
Мероприятие сопровождалось презентациями и обучающими видео.
Т. И. Гаврикова, главный библиотекарь ЦПИ