Виноват ли смартфон?

Врачи советуют всячески ограничивать тесный контакт с устройством в том случае, если человек хочет оградить себя от его негативного воздействия.

Бактерии

Наши смартфоны собирают на своей поверхности огромное количество бактерий, поскольку люди пользуются телефонами практически везде и не задумываются о необходимости время от времени дезинфицировать свой гаджет. В результате на поверхности телефонов могут остаться вредоносные и потенциально опасные бактерии: например, кишечная палочка, которую в ходе одного исследования врачи обнаружили на каждом шестом смартфоне. Бактерии не могут долго существовать на такой поверхности, однако периодическая дезинфекция смартфона всё равно не будет лишней.

Шейный «синдром переписки»

Из-за того, что люди могут длительное время смотреть в телефон под углом, шейные мышцы иногда начинают болеть от напряжения. Человек может даже столкнуться с невралгией, спровоцированной регулярным использованием смартфона в неудобной для организма позе. Возможным решением могут быть регулярные перерывы и небольшая разминка, а также положение смартфона: если он будет расположен ближе к уровню глаз, напряжение шейных мышц будет менее ощутимым.

Неудобная поза во время звонков

Часто пользователи смартфонов зажимают телефон с помощью плеча во время разговора для того, чтобы освободить руки. Однако частые разговоры в такой позе могут спровоцировать болезненные ощущения в области шеи. Справиться с болью помогут отдых, тёплые компрессы и простые обезболивающие средства. В случае, если указанные средства не помогают, следует обратиться к врачу.

Переписка и звонки за рулём

Исследователи пришли к выводу, что переписка во время вождения, равно как и отправка голосовых сообщений, повышает риск ДТП в 23 раза. В случае голосовой связи риск ДТП повышается в среднем в 4 раза.

Использование смартфона в ночное время

Человек может существенно испортить качество своего сна в том случае, если после захода солнца он будет подвержен любому световому излучению, причём свет наших смартфонов особенно вреден для сна. Последствия длительного использования телефона в ночное время – диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Полноценный отдых во время сна возможен только в тёмном помещении.

Риск развития рака

В настоящее время не существует убедительных доказательств связи между использованием смартфонов и раком. Однако ограничить влияние излучения может использование громкой связи либо специальной гарнитуры.

Проблемы с большими пальцами

Частые переписки с использованием смартфона могут деформировать большие пальцы рук: сухожилия больших пальцев могут уплотниться, что в дальнейшем затруднит их свободное сгибание. Решением проблемы является снижение количество времени, проведённого за смартфоном.

До сих пор не ясно, может ли использование смартфона само по себе провоцировать развитие артрита, однако врачи сходятся во мнении о том, что использование телефонов может ухудшить состояние пациента. Болезнь не поддаётся лечению, в связи с чем ничто не сможет предотвратить болезненные ощущения при использовании гаджета.

Туннельный синдром локтевого нерва

Частое использование смартфона может привести к развитию т.н. туннельного синдрома локтевого нерва. Синдром провоцирует онемение и покалывание пальцев руки, а также болезненные ощущения в самом локтевом суставе. В качестве профилактики врачи советуют разминать сустав и не держать его длительное время в неподвижном положении.

Ухудшение зрения

Длительная работа с источниками т.н. «синего излучения» – смартфонами, мониторами и прочими электронными устройствами – негативно сказывается на зрении человека. Потенциально регулярная работа с электронными устройствами может привести к ухудшению зрения и повреждению роговицы.

Как человек может обезопасить себя при использовании электронных устройств?

Врачи советуют всячески ограничивать тесный контакт с устройством в том случае, если человек хочет оградить себя от его негативного воздействия. Помочь в этом может, например, использование беспроводных гарнитур и громкой связи, полное отключение телефона перед сном, хранение телефона на расстоянии, покупка специальных защитных чехлов, ограничивающих вредное излучение телефона.