Мы в Telegram
Добавить новость





160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Врач Александр Мясников рассказал о способах достичь долголетия

Врач Александр Мясников рассказал о способах достичь долголетия

Известный врач и телеведущий Александр Мясников поделился своим мнением о том, какие способы позволяют стать долгожителем. Мясников считает, что прежде всего важно поддерживать здоровый вес, а также «больше слушать организм, чем пытаться подгонять его под стандарты». Сам Александр Мясников в сентябре отметил 66-летие, но глядя на него в это верится с трудом – медик находится в хорошей форме и выглядит значительно моложе своих лет. В Международный день пожилых людей 1 октября, отвечая на вопросы гостей передачи, соведущим которой он является, Мясников назвал залогом долголетия отсутствие лишнего веса. Врач призвал всех следить за своим индексом массы тела (ИМТ) и не допускать превышения его показателей. «Нормальный ИМТ должен быть ниже 25. Посмотрите на долгожителей. Они все худощавые и подтянутые», - сказал Мясников. Для защиты от появления лишних килограммов врач порекомендовал больше двигаться и контролировать свое питание. По словам медика, основу питания должны составлять рыба, овощи, фрукты и каши из цельных зерен. Он заметил, что если человек постоянно придерживается такого рациона, то иногда он вполне может позволить себе и вредную пищу - его здоровье от этого не пострадает. Александр Мясников напомнил, что с возрастом многие люди сталкиваются с проблемой сна. По мнению врача, в это вопросе важно ориентироваться на свое настроение и состояние, а не на какие-то общепринятые стандарты. «Если человек проснулся среди ночи и не может уснуть, лучше заняться чем-то приятным и полезным. Если через несколько часов захочется спать, на пенсии можно позволить себе вздремнуть в подходящее для себя время», - поделился мнением Мясников. Продолжая разговор о долголетии, врач сообщил, что женщины от природы запрограммированы на более продолжительную жизнь, тогда как у мужчин после выполнения их основной функции (обеспечение и защита семьи) жизненный потенциал быстро угасает. Он отметил, что в мужской Y-хромосоме заложена предрасположенность к таким опасным заболеваниям, как сердечно-сосудистые, что обусловливает их более раннюю смертность в сравнении с женщинами. В шутливой форме врач высказался о том, что женщины должны бережнее относиться к мужчинам. Ранее МедикФорум публиковал мнение Александра Мясникова о том, как предупредить развитие почти любого рака.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области



Мода

Команда ювелирной сети «585*ЗОЛОТОЙ» приняла участие в благотворительном забеге от фонда «Антон тут рядом»




Українські новини

Estischool - Школа за британською програмою



Новости 24 часа

Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве



Game News

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Москва

Команда HOTU: как живут профессиональные киберспортсмены из Якутии



News Every Day

Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy



Блоги

"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"



Москва

Москвичей предупреждают о рекордно высоком давлении 24 мая



Сергей Брановицкий

Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.



Москва

Команда HOTU: как живут профессиональные киберспортсмены из Якутии



Елена Рыбакина

Рыбакина узнала свое место в новом мировом рейтинге



Москва

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: в чем отличие химических фильтров от физических



Яндекс

Тревел-тату как искусство: Яндекс Плюс запустил проект «Из путешествия – с татуировкой»



Симферополь

Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя



Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»



Москва

Сергей Собянин подвел итоги Московской олимпиады школьников



Москва

Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Забирает энергию, наводит порчу, вызывает слепоту: почему нельзя смотреть на северное сияние





Путин в России и мире
Москва

Кадыров пригласил Путина посетить Чечню


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Джиган

«Забыл, сколько мне лет», «хавчик», «на чилле» и другие великие мемы от Джигана



Москва

Суд постановил! Экс-фигурант дела Давидыча должен выплатить блогеру 7 миллионов рублей?

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net