Замедлить старение кожи лица и сохранить молодость поможет массаж
Не выходя из дома, можно оздоровить свою кожу лица и шеи. Как это сделать, рассказала эксперт.
Все хотят выглядеть молодо. А первое, что выдаёт наш настоящий возраст – это кожа. Поэтому люди, особенно женщины, стараются как можно дольше сохранить её здоровье и красоту.
– Кто-то начинает посещать кабинеты пластических хирургов, а кто-то делает разные маски и спа-процедуры. Но чтобы избежать лишней возни, можно делать некоторые процедуры из дома, – рассказывает дерматолог Ирина Глинкина. – Многие из них даже эффективнее салонных.
Врач назвала несколько способов, которые помогут поддерживать здоровье и красоту кожи:
Массаж
Массируйте лицо и шею хотя бы два раза в неделю. Во время массажа нормализуется кровообращение и повышается тонус кожи, а значит сокращается вероятность появления ранних морщин.
Массаж нужно делать по следующим направлениям:
– к ушам от подбородка;
– к вискам от губ;
– к вискам от бровей.
Без нервов
Постарайтесь меньше нервничать. Ведь из-за стресса кожа стареет быстрее
Правильная еда
Включите в свой рацион побольше клетчатки и зелени. Они содержат вещества и полезные волокна, которые помогают поддерживать молодость кожи.
Спорт
Не пренебрегайте физическими упражнениям, но правильно распределяйте нагрузку.
Если перестараться, то приток крови к лицу будет снижен, клетки не получат питательные вещества и лицо станет стареть быстрее.
Читайте также: Пять простых правил, которые помогут продлить молодость