Не держите врага в спальне: как часто нужно менять подушку
Залог безопасного сна — идеально чистая подушка.
Постельные принадлежности соприкасаются с голым телом, поэтому забота об их чистоте — это, по сути, забота о собственном здоровье. Наволочки и простыни рекомендуется стирать еженедельно. С одеялами и подушками ситуация сложнее, но здесь выручают службы химчистки. Однако далеко не каждая хозяйка знает, через какие промежутки времени следует обновлять подушки и с чем связана именно такая периодичность.
Почему вообще нужно обновлять подушки
Набивка подушек впитывает выделения кожи, пыль и жир. Всё это формирует питательную и крайне привлекательную среду для разнообразных паразитов. Перед таким соблазном не могут устоять постельные клещи и почти 16 разновидностей микроскопических грибков. В старых, давно не замененных подушках грязь и микроорганизмы могут занимать до трети их общего веса.
Спать на подобном, мягко выражаясь, неприятно. Но дело не только в отвращении. Проблема в том, что пылевые клещи и грибки выделяют токсичные для человека продукты жизнедеятельности. За одну ночь отравиться ими, конечно, не получится. Однако при регулярном сне на застарелых грязных подушках в легких начнут накапливаться и грибковые споры, и остатки жизнедеятельности клещей.
Иммунитет человека реагирует на этот мусор весьма активно. Стремясь оградить организм от угрозы, бронхи начинают вырабатывать большое количество слизи, насыщенной антителами — особыми соединениями, которые выявляют и уничтожают внешнюю «угрозу». Такая излишняя активность иммунной системы провоцирует развитие бронхиальной астмы, высыпаний на коже и других недугов аллергической природы.
Какие подушки сохраняются дольше всего
Продолжительность службы подушки во многом определяется качеством ее набивки. Наименее гигиеничными признаны изделия с натуральным пером или пухом птиц. В них паразиты скапливаются в огромных количествах. Людям с аллергией и астмой спать на таких подушках вообще противопоказано. Пуховые и перьевые изделия желательно отдавать в химчистку каждые полгода-восемь месяцев, а полностью заменять раз в три года.
Более долговечны ортопедические модели из синтетических материалов — латекса, пены с эффектом памяти и подобных. Искусственная набивка не вызывает аллергии, но со временем слеживается и теряет форму, из-за чего спать на ней становится неудобно. Подушки с синтезированными наполнителями следует менять раз в 4–5 лет либо по мере их износа.
Как распознать, что изделие пора заменить
Подушку пора отправлять на свалку, если во время сна вы чувствуете дискомфорт — болит шея или спина, набивка сбилась в плотные комки и стала тоньше или изделие издает неприятный запах даже после стирки.
Тем, кто склонен к аллергическим реакциям, лучше отдавать предпочтение латексным подушкам, моделям из пены с эффектом памяти либо из искусственного лебяжьего пуха. Они не только прослужат дольше, но и помогут сохранить ваше здоровье.
Ранее мы писали об утяжеленных одеялах.
Статьи по теме: