Диетолог объяснила, как низкий уровень сахара может стать причиной головной боли
Головная боль входит в число самых распространенных расстройств нервной системы. Это мучительное состояние ,наверно, знакомо каждому. Головная боль также является частым симптомом к различным болезням. Но что делать если вы полностью здоровы, а голова все равно болит? Диетолог Эми Гудсон считает, что головные боли могут возникнуть из-за низкого уровня сахара в крови. «Когда вы пропускаете обед, это часто заканчивается падением сахара в крови, а это провоцирует головную боль, а также тошноту и даже головокружение. Если есть только углеводы, то сахар в крови сначала растёт, а потом падает ещё сильнее из-за нехватки белка». — комментирует Эми Гудзон. Однако отказываться от углеводов не надо. Последствия будут не менее плачевными, если полностью отказаться от еды с углеводами или существенно урезать ее потребление. От кофе и сладостей на голодный желудок, тоже следует отказаться, считает диетолог. «Все реагируют на кофеин по-разному, но так как это стимулятор нервной системы, он часто вызывает у людей головную боль и тревогу, если они пьют кофе на пустой желудок» — говорит Гудзон изданию Eat This, Not That. Правильное и сбалансированное питание, это залог здоровья. _ Фото и видео: /pixabay.com/_