Забота о себе: гид по обретению гармонии с собой и миром
Сегодня, 12 июня, отмечается Global Wellness Day - международный день вэлнеса. Концепция вэлнеса подразумевает комплексный подход к здоровому образу жизни: заботу не только о физическом, но и о ментальном здоровье, поскольку одно без другого - невозможно. Современный ритм жизни не всегда позволяет нам уделять должное количество внимания себе, а постоянный стресс и усталость чреваты не только эмоциональным выгоранием, но и серьезными проблемами со здоровьем. В нашем гиде по вэлнесу мы собрали самую полезную и актуальную информацию о психологии, медитациях и грамотном уходе за собой, которая поможет сохранить здоровье тела и разума.
- Хронический стресс: влияние на здоровье и способы избавления
- Аскеза — лучший способ сформировать новую привычку и исполнить желание. Что это такое и почему она действительно работает
- Секс по понятиям: что такое спектаторинг, сапиофилия, лей-бай и другие тренды в современных отношениях
- 4 причины, почему стресс может быть полезен
- Только спокойствие: редакция Bazaar.ru пробует разные виды медитации
- Все надоело и ничего не радует: как справиться с эмоциональным выгоранием
- Все говорят про осознанный образ жизни. Кому и зачем это надо
- Мозг и иммунитет: как удовлетворение потребностей влияет на наше здоровье
- Любовь к себе: что это такое и где ее искать
- 10 повседневных привычек, которые помогут почувствовать себя счастливой
- 5 шагов к тому, чтобы перестать бесцельно сидеть в телефоне
- Акупунктурный массаж —лучший способ снять стресс
- Как забыть об отеках раз и навсегда
- Все, что нужно знать об интервальном голодании
- 3 упражнения из йоги, которые будут полезны всем
- Что необходимо знать о массаже лица гуаша
- Зачем нужно вешать ветки эвкалипта в душе
- 5 аппаратных процедур для тела с моментальным эффектом
- 4 дыхательные практики на все случаи жизни
- Как ванны с солью Эпсома влияют на внешний вид и самочувствие
- Почему нам всем нужны ледяные ванны
- Как использовать кокосовое масло в уходе
- Книги, которые помогут справиться с неприятными эмоциями
- Как получить работу мечты: важные книги, которые вас подготовят
- Важные книги про здоровье, которые нужно прочесть
- Книги, которые помогут развить креативность
- Книги, которые помогут справиться со страхами
- Книги, которые помогут навести порядок в мыслях