Психологи рассказали, как домохозяйкам не довести себя до депрессии
На депрессию, по наблюдениям психологов, примерно в 40% случаев жалуются домохозяйки, вне зависимости от возраста и социального статуса. Эксперты посоветовали женщинам, как, погрузившись в быт, остаться счастливой. Важно иметь свое хобби, доставляющее радость. К любимому занятию нужно относиться со всей серьезностью и уделять ему достаточно времени. Эмоциональную разрядку домохозяйка сможет получить благодаря спорту или танцам. Однако эксперты не советуют объединять физические нагрузки и хобби. Не менее важно для женщины, принявшей на себя заботу о семье, выбираться из дому. Не следует отказываться от посиделок или прогулок с подругами. Для психологического здоровья женщины, а также для семейных отношений губительно однообразие, поэтому супругам необходимо устраивать свидания с походом в кинотеатр или в кафе. Спастись от депрессии и чувствовать себя счастливой домохозяйке поможет распорядок. Психологи советуют женщинам составить список дел на неделю, распределить их равномерно по дням и четко следовать плану.