Тревога: инструкция по выживанию
Мы все хотя бы раз переживали такое: садишься в самолет и ни с того ни с сего вдруг начинаешь жутко волноваться — а что, если двигатель откажет? Или стоишь в пробке и рисуешь картину «светлого» будущего: опоздание на важную встречу, разорванный контракт, потеря работы. Или оставляешь ребенка одного дома, чтобы сбегать в магазин, а сама перебираешь возможные сценарии: костер в гостиной, нападение грабителей. Как перестать накручивать себя и побороть чувство тревоги — в обзоре, подготовленном экспертами.