Беги, Форест, беги: правила бега для новичков
![Беги, Форест, беги: правила бега для новичков](http://www.sncmedia.ru/upload/iblock/6a4/6a4251cddfc91733e67291d6409d161e.jpg)
Как часто вы давали себе обещание начать бегать по утрам с понедельника? А сколько раз вы находили тысячу и одну причину, чтобы отказаться от этой затеи? Место неподходящее, нет подходящей экипировки или просто времени? Раскрываем все секреты эффективной и безопасной пробежки, чтобы вдохновить вас.